ماهى المعصية الاكبر عند الله من الزنا ؟؟؟؟؟؟؟
فهل يصر أحد بعد ذلك على جمع الصلوات !!
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبـآدتك
ماهى المعصية الاكبر عند الله من الزنا ؟؟؟؟؟؟؟
8:44 م
Unknown
فهل يصر أحد بعد ذلك على جمع الصلوات !!
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبـآدتك
تخلصي من ضعف الاظافر بخطوات بسيطة
8:22 م
Unknown
تخلصي من ضعف الاظافر بخطوات بسيطة
هل تعانين من أظافر ضعيفة تتكسر بسرعة فائقة بسبب العوامل الطبيعية كالرطوبة أو الجفاف أو موجات الحر والبرد؟ إليك خمس نصائح تساعدك في الحفاظ على صحة أظافرك وتألقها:أولاً: قلّمي أظافرك باستمرار أقله مرتين في الأسبوع وضعي طلاء الأساس المناسب والغني بالفيتامينات ومن ثم ضعي اللون الذي تريدين.ثانياً: لا تقشري طلاء الأظافر ولا تزيليه بفمك لأن ذلك يضعف الأظافر وينزع عنها طبقة الحماية، بل أزيلي الطلاء بالمسحوق المخصص لذلك ثم اغسلي يديك وضعي الكريم على اليدين والأظافر.ثالثاً: لا تبردي أظافرك في كل الاتجاهات بل في اتجاه واحد، فلا تمرري المبرد ذهاباً وإياباً، لأن ذلك يضعف الأظافر ويجعلها عرضة للتكسر فوراً.رابعاً: لا تنجزي واجبات المنزل كالتنظيف أو غسل الصحون من دون وضع كفين لحماية اليدين والأظافر، لأن الماء ومساحيق التنظيف تسيء إلى أظافرك وتمنع نموّها. كما بدأت شركات التنظيف تطرح في الأسواق مساحيق تحافظ على بشرة المرأة فمن الجيّد استخدامها.خامساً: اعتني بأظافرك عبر استخدام الكريمات الخاصة، كما قومي ببعض الخلطات المنزلية المفيدة في هذا المجال كأن تفركي الظفر في الحامض أو البطاطس أو زيت الزيتون، فهذه المواد إضافة إلى أنها تقوي الأظافر تساعد في إزالة البقع عنها.
ماكياج المحجبات لصيف 2012
5:53 م
Unknown
ماكياج المحجبات لصيف 2012
بالنسبة للمحجبة ينبغي في جميع الأوقات أن يكون ماكياجها غير صارخ حتى لا تثير انتقاد الأخريات، فالأفضل هو وضع ماكياج هادئ وبسيط. وهذا لا يعني أنها ستكون أقل جمالاً من غيرها من الفتيات وإنما كلما كان الماكياج خفيفاً كلما زاد ذلك إشراقاً وأنوثة للفتاة المحجبة.
ألوان الماكياج
موضة الماكياج لا تعتمد على ألوان محددة، فالعديد من الفتيات يعتقدون أنّ هناك ألواناً للماكياج لكل موسم ولكن الحقيقة تكمن في أنّ كل فتاة لها ألوان تناسبها تبعاً للون بشرتها أكثر من ألوان أخرى، لذا لا ينبغي أن تسارع الفتاة وراء ألوان الماكياج الدارجة أو التي تستخدمها مشاهير النجمات العالميات دون معرفة إن كانت تلك الألوان تناسبها أم لا.
اختيار ألوان ماكياج المحجبة
لا يجب أن يتماشى الماكياج بألوانه ودرجاته مع لون البشرة وملامح الوجه فقط، بل يجب أيضاً أن يتلاءم مع ألوان الطرحة التي ترتديها المحجبة حتى لا تتنافر الألوان مع بعضها؛ فالحجاب يمكنه أن يكون جزءاً كبيراً من جمال الفتاة. وإذا تم تطبيق الماكياج بشكل هادئ وملائم مع ملامح الوجه والملابس ستبدو كل فتاة محجبة أجمل من غيرها، بالإضافة إلى الطلة المميزة والثقة بالنفس التي يمكن أن يوفره الماكياج المناسب.؛ فالعامل النفسي مهم جداً، فإن لم تقتنع الفتاة بماكياجها سوف يظهر ذلك على ملامح وجهها وبالتالي سوف تفسد جمالها مهما كان الماكياج جميلاً.
خطوات تطبيق الماكياج
قبل وضع الماكياج على الوجه ينبغي تنطيف البشرة بغسول للوجه، وبعد تجفيف الوجه يمكن البدء بعملية تطبق كريم الأساس الملائم لنوع البشرة ولونها مع مراعاة وضع كريم مرطب على البشرة لتسهيل عملية توزيع كريم الأساس بعد ذلك.
ألوان كريم الأساس
بالنسبة للفتاة العربية فإنّ اللون الوردي لا يناسبها في معظم الأحيان ويفضل استخدام اللون البيج دائماً، وأن يكون بنفس درجة بشرتها أو أفتح بدرجة واحدة فقط، فاستخدام كريم أساس أفتح من لون البشرة بعدة درجات لن يكون ملائماً، بالإضافة إلى أنّ كريم الأساس السائل أفضل وأسهل في توزيعه على البشرة.
الطريقة المثلي لوضع كريم الأساس على البشرة
بالنسبة للفتاة المحجبة ينبغي أن يكون ماكياجها طبيعياً، فوظيفة كريم الأساس هي تصفية البشرة وإزالة العيوب وليس إضافة طبقات من المستحضرات على الوجه، والطريقة المثلى لوضع كريم الأساس هي عن طريق وضعه على البشرة على شكل نقاط على كامل الوجه، ثم نبدأ بتوزيعه بالإسفنجة الخاصة بداية من الجبهة حتى نصل إلى الرقبة وكل ذلك بشكل دائري، ويمكن وضع قليل من الأساس على الشفتين لتثبيت مرطب الشفاه.
أفضل الألوان
إذا كنتِ تحبين استخدام محدد الشفاه يفضل أن يكون لونه أغمق بدرجة واحدة من لون أحمر الشفاه، أما بالنسبة لألوان الظلال فإذا كانت عيناكِ صغيرتين استخدمي ألوان الظلال الفاتحة مع تجنب الألوان القاتمة مع استخدام الكحل بين الرموش وليس داخل العين، والعكس صحيح.
وإذا استخدمتِ ألوان أحمر شفاه غامقة يفضل استخدام الظلال الفاتحة والعكس. وعند استخدام أحمر الخدود يفضل وضعه من منتصف الوجنتين بشكل دائري مع وضع القليل منه على الذقن.
أما الماسكارا فتوضع على الرموش العلوية أولاً، وبعد أن تجف توضع على الرموش السفلية.
وداعا لتزيت الشعر
4:24 م
Unknown
وداعا لتزيت الشعر
شعرك يبدو زيتيا بعد فترة قصيرة من غسله، بشكل يصيبك بالضيق والانزعاج! اقرئي الموضوع التالي لتتعرفي على طرق التعامل معه والتحكم فى مستوى الدهون ومنحه شكلا صحيا وجذابا خاصة في الصيف.
يحتاج الشعر للزيوت الطبيعية للحفاظ على رطوبته ومظهره اللامع الصحي، لكن عندما تزداد هذه الزيوت عن الحد، يصبح الشعر زيتيا ومتدليا بثقل طوال الوقت فضلا عن أن ملمسه يكون رطبا ومبللا ويصعب تصفيفه خاصة مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.
لمعرفة سبب زيادة الدهون فى فروة الرأس والطريقة المثلى التي تحميك من الشكل الدهنى له، اقرئي السطور التالية التى تتضمن بعض النصائح للتعامل مع الشعر الدهني.
أسباب تزيت الشعر:
هناك عدة عوامل تسبب الشكل الدهني للشعر، قد تكون منفردة أو مشتركة فى إصابة شعرك بالتزيت.
1- الجينات الوراثية: قد تكون مشكلة الشعر الدهني وراثية من الآباء والأجداد مثلها مثل لون العينين.
2- الهرمونات: تغير مستوى الهرمونات بالجسم بسبب تناول عقاقير معينة فى فترة الحمل أو الرضاعة قد يسبب زيادة إفراز الدهون.
3- كثافة الشعر: كل شعرة فى فروة الرأس تحتوى على اثنتين أو ثلاث من الغدد الدهنية المتصلة بجذورالشعر. وعندما تكون هذه الغدد نشطة، يسهل تغليف الشعر الخفيف كاملا بالزيوت مقارنة بالشعر الكثيف.
4- طبيعية الشعر: عندما يكون الشعر ناعما ومفرودا، تنزلق الزيوت من فروة الرأس لباقي اجزاء الشعر بسهولة ويسر مقارنة بالشعر المجعد أو الخشن، وهذا ما يفسر لماذا يكون الشعر الناعم زيتيا أكثر من الشعر المجعد.
كيف يمكنك تجنب الشكل الدهني للشعر؟
تهدف أغلب طرق علاج الشعر إلى الحد من مستوى دهون الرأس ومن ثم جعل الشعر أكثر جفافا مما هو عليه، ويمكنك فى ذلك الاستعانة بالعلاجات الطبيعية التالية:
1 – غسل الشعر بالشاي الخفيف.
2 – غسل الشعر بكوب ماء مضاف له عصير ثمرة ليمون. هذا العصير الطبيعي له قدرة رائعة على الحد من إفرازات فروة الرأس للزيوت.
3 – غسل الشعر بكوبين ماء مضافا إليهما 1/4 ربع ملعقة خل.
4 – اغلي ملعقتين كبيرتين من النعناع في نصف كوب ماء لمدة 20 دقيقة، صفي المزيج ثم أضيفيه للشامبو. جربي هذه الوصفة التي ستساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس.
- بعد الانتهاء من شطف الشعر بأحد هذه العلاجات الطبيعية ينصح بغسل الشعر بالماء الدافئ لإزالة السائل والرائحة الخاصة به.
- لا تغسلي شعرك يوميا، فالشعر الدهني مثل البشرة الدهنية، الإفراط فى غسلها يستفز الغدد الدهنية الموجودة لتفرز زيوتا أكثر.
- اغسلي شعرك كل يومين أو ثلاثة مستخدمة شامبو خفيفا منقيا لشوائب الشعر او مخصصا للشعر الدهني، فهذه المنتجات تحتوى على مواد مرطبة أقل من المعتاد.
- اكتفي باستخدام البلسم أو الكونديشنر المرطب مرة واحدة فى الإسبوع وضعيه على الأطراف فقط وابتعدي عن الجذور.
- جربي دهن الشعر بمزيج من جل الألوفيرا (ملعقة صغيرة) مع ملعقة كبيرة عصير ليمون وربع ملعقة شامبو، ثم اتركيه قليلاً على الشعر قبل شطفه جيداً. استخدمي هذا المزيج باستمرار كبديل للشامبو المعتاد وستلاحظين نتيجة إيجابية على شعرك.
- بمجرد الانتهاء من تصفيف الشعر، تجنبي تمشيطه كثيرا، فالتمشط يعمل على توزيع زيوت الرأس على جميع أجزاء الشعر، وفى حالة ضرورة إعادة تسريح الشعر، ضعي القليل من بودرة الأطفال على الشعر أثناء تمشيطه لتعمل على امتصاص الزيوت الزائدة.
- تجنبي استخدام كريمات التسريح أو التصفيف بشكل زائد لأنها يسبب المزيد من التزيت للشعر.
- ابتعدي عن تناول الاطعمة المشبعة بالزيوت أو الدهون لأنها تزيد إفراز الدهون في شعرك وبشرتك. وأكثري من تناول الفاكهة والخضراوات.
-أخيرا فى حالة فشلك فى الحد من دهون الرأس، يفضل التوجه للطبيب ليقدم لك الإرشادات أو العقاقير اللازمة لعلاج هذه المشكلة.
الحل الأساسى لعلاج تساقط الشعر
4:22 م
Unknown
الحل الأساسى لعلاج تساقط الشعر
تؤكد خبيرة التجميل منى هانى أهمية استخدام الصبار والخروع والزنجبيل كعلاج أساسى لتساقط الشعر، وذلك عن طريق استخدام قلب نبات الصبار كدهان لفروة الرأس أو يمكن خلطه مع زيت الزيتون، ونضعه على الشعر كحمام له لمدة ساعتين، ويمكن استخدام الصبار كشامبو منظف للشعر وذلك عن طريق خلطه مع لبن جوز الهند وزيت جنين القمح.
وتضيف أما زيت الخروع فله من الفوائد الكثير، وذلك عن طريق تدليك جذور الشعر به، وتركه على الشعر حيث يعمل زيت الخروع على تنشيط بصيلات الشعر فينمو بشكل أكثر صحة وحيوية.
ويمكن للفتاة وضع بشر جذر الزنجبيل مباشرة على فروة الرأس وتدليكها برفق خاصة لمن يعانون من ضعف الشعر فى بعض المناطق أو الصلع الجزئى فالزنجبيل يعمل على تنشيط نمو بصيلات الشعر.
4 فيتامينات ضرورية لشعرك
4:21 م
Unknown
4 فيتامينات ضرورية لشعرك
الشعر الكثيف هبة من عند الله، إلا انه يتطلب عناية خاصة إذا كنت ترغبين فى الحفاظ على شعرك وحمايته من التساقط، فمن الاخطاء الشائعة التى ترتكبها السيدات الإهمال فى شعرهن بالرغم من كثافته وجمالة إلى درجة التلف. لذلك ينصح خبراء العناية بالشعر الاعتناء دوما به وعلى وجه الخصوص منحه الفيتامينات الضرورية.
فالشعر الصحى والجميل يتطلب تغذيته جيدا وذلك لضمان نموه والإبقاء على كثافته على مدى العمر، وفيما يلي مجموعة من أهم الفيتامينات التى لابد من ضمان حصول الشعر على القدر الكافى منها وذلك إذا كنت ترغبين فى شعر صحى ولامع.
1- فيتامين (A)
يعد فيتامين (أ) من الفيتامينات الضرورية للشعر الصحى، فقد أكد خبراء العناية بالشعر ان فيتامين (أ) من الفيتامينات التى تمد الشعر بالغذاء اللازم من أجل شعر قوى وصحى.
وبالرغم من أن فيتامين (أ) يتوافر بكثرة فى عدد من الأطعمة مثل فاكهة الكانتلوب والخضروات الورقية الداكنة واللحوم، إلا انك لن تحصلى على القدر اليومى الكافى من الفيتامين لذلك يفضل تناوله على هيئة أقراص، لما لها من الفوائد التالية:
1- تحتوى هذه الأقراص على مضادات اكسدة تعمل على ترطيب الشعر وتفعيل الغدد الزهمية المعنية بإفراز مواد دهنية تسمى “الزهم”، والتى تعمل على ترطيب الشعر وتنعيمه دون الإفراط فى افرازها الذى قد يتسبب فى تزيت الشعر.
2- يساعد فيتامين (أ) على حماية الشعر من العوامل الخارجية الضارة مثل التلوث الذى قد يتسبب فى إثقال الشعر وهبوطه وهو ما يمنحك الإحساس بانتعاش الشعر وحيويته.
3- تقوية الشعر والزيادة من كثافة خصلاته وهو ما سيساعد الشعر على النمو بشكل اسرع ويحميه من التقصف والتكسر.
2- فيتامين ب المركب (B Complex):
يعد فيتامين ب المركب من الفيتامينات الضرورية للشعر والجسم بصفة عامة، ويحتوى هذا الفيتامين على كافة فيتامينات (ب) المتوافرة بالسوق منها “ب 6″ و “ب 12″ و “بيوتين”، والتى تعمل على:
1-التقليل من تساقط الشعر وهو الأمر الذى سيتم ملاحظته سريعا خاصة أثناء تصفيف وتمشيط الشعر.
2- تقليص ظهور الشعر الأبيض حيث يساعد فيتامين (ب) على تقليل عملية تشيب الشعر.
3-المساعدة فى إطالة الشعر بشكل أسرع وأكثر فاعلية.
4-اعادة لمعان الشعر وهو الامر الذى كثيرا ما تفتقده السيدات مع تقدم العمر وتعرض الشعر للتلف.
3-فيتامين هـ (E):
فيتامين (هـ) لا يساعد فقط في الحصول على بشرة رقيقة وناعمة وإنما هو ضرورى من أجل الحصول على شعر صحى، خاصة انه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالى وصولها لفروة الرأس.
ومع استخدام فيتامين (هـ) بشكل مناسب ستضمنين الحصول على التالى:
1- خصلات شعر مرنة مفعمة بالحيوية والجمال وبالتالى ستحمى شعرك من التقصف والتلف.
2- التقليل من تقصف الشعر وهو ما سيساعدك فى الحصول على شعر صحى وجميل.
وتعد السبانخ والطماطم والمكسرات من اكثر الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) لذلك واظبى على تناولها بكثرة.
4-حمض الفوليك:
هو فيتامين (ب) مركب والمعروف كذلك بفيتامين “ب 9″ يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتغذية الشعر وتقويته بشكل عام وفيما يلي الفوائد التى ستحصلين عليها من خلال المواظبة على تناول هذا الفيتامين:
1- منع ظهور الشعر الأبيض.
2-الزيادة من كثافة الشعر بشكل ملحوظ.
3-إعادة اللمعان للشعر.
4-ترطيب الشعر بشكل فعال وقوى وهو الأمر الذى سيحمى شعرك من التقصف.
وهذا الفيتامين يتميز بأنه يتوافر بكثرة فى خبز الحبوب الكاملة وحبوب الإفطار الصحية التى يمكنك تناول كميات كبيرة منهما دون القلق على وزنك.
تخلصي من مشكله نمو الشعرتحت الجلد
4:19 م
Unknown
تخلصي من مشكله نمو الشعرتحت الجلد
كتير من البنات بيعانو من مشكله نمو الشعر اللى تحت الجلد خاصه فى القدم وبيخلى القدم شكلها وحش جدا. البعض يحاول يخرجها باظافره او باي اداه حاده وهذه الطريقة تشوه الرجل وتزيد من البقع وسوف تلاحظين الفرق في هذه الطريقة
اولا :
قبل الاستحمام ..قومي بدهن السيقان بفازلين او اي زيت للترطيب.
ومن ثم استحمي
وبعد الانتهاء قومي بتدليك المنطقة بالحجر على شكل دائري وبلطف.
وسوف تلاحظي جميع الشعر خرج بسبب ان الحجر قشر الجلد فوقها..وهكذا تسطيعين ازالة الشعر وان تحصلي على سيقان جميله وناعمه وبدون شوائب.
ملوحظة هامه جدا: يجب ترطيب الساق قبل استخدام الحجر .
استخدمي الزعفران و الصندل لتحصلي على بشرة أكثر بياضًا
4:17 م
Unknown
استخدمي الزعفران و الصندل لتحصلي على بشرة أكثر بياضًا
تقدم خبيرة التجميل مروة جميل، وصفة رائعة للصغار والكبار من أجل بشرة بيضاء صافية وهي عبارة عن ربع كوب أرز مطحون وربع كوب قشر البيض، مع كوب ونصف صندل مطحون، علبة زعفران كبيرة بالإضافة لماء الورد وأربع وحدات من القرنفل، مع عود واحد كركم، ويفضل الكركم الخاص من عند العطار وأيضا القليل منه حتى لا يعطيك لونا أصفر.
يخلط الجميع جيدا ويحفظ لحين الاستعمال وعند الاستعمال خذى ما تحتاجين إليه، واخلطيه بماء الورد،ملاحظة يفضل يكون الزعفران ناعما، وعند إضافة الكركم والقرنفل لا تكثرى منه، ودائما الصندل تكون الكمية الأكبر منه تستخدم ليلا ويفضل النوم بها، وتغسل صباحا،
وبالنسبة لصابون غسيل الوجه يفضل استخدام نوع جيد ويحتوى على خامات طبيعية لأن النتيجة ستكون أفضل.
وهذه الخلطة تختلف من منطقة لأخرى ببعض الإضافات، والنتيجة ستكون بياضا طبيعيا وإشراقا ملحوظا وصفاء للبشرة، كلما زادت المدة والأيام ويستخدم أيضا للجسم.
كما تناسب الخلطة أيضا جميع أنواع البشرات وستجد البيضاء البياض المشرق اللامع ، وستجد السمراء البياض المشرق اللامع.
احصلي على شعر مموج في 25 دقيقة فقط
4:16 م
Unknown
احصلي على شعر مموج في 25 دقيقة فقط
يمكن أن يستغرق تجفيف الشعر ولفه بالكامل نحو ساعة على أقل تقدير، إلا أنه يمكنك نسيان هذه الطريقة التقليدية لتعتمدي أخرى أكثر عملية.
ـ تظفير الشعر بدقة شديدة حتى الخصلة الأخيرة ليس الطريقة الوحيدة لتحويل الشعرِ الناعم إلى تموجات رائعة. إنسي وجود الشعر الأسفل واهتمي بالأجزاء الظاهرة فقط.
ـ قومي بتسريح الشعر بأصابعك بينما تجففيه بالمجفف الكهربائي. اربطي الشعر السفلي بربطة محكمة للتركيز على الشعر الظاهر.
ـ قومي بتجفيف الأقسام العليا والأمامية بفرشاة مستديرة، وفيما الشعر لا يزال دافئا قسميه إلى خمس خصل، وقومي بلف الخصل حول لفافات الشعر المستديرة ذات الحجم الكبير.
ـ استعملي الرذاذ المثبت للشعر (السبراي) على اللفافات. وضعي الماكياج، ثم بعد 10 دقائق فقط، ارفعي اللفافات عن الشعر وانعمي بشعر مموج ورائع.
أغذية تساعد على تقوية الشعر والاظافر
4:14 م
Unknown
أغذية تساعد على تقوية الشعر والاظافر
ما هي الاعشاب والمواد التي تقوي الشعر والأظافر؟
- تسأل النساء وكذلك الرجال عن أساليب تقوية الشعر وكيف يتم هذا وبعض السيدات تسأل حتى عن اقنعة وخلطات..وأود التأكيد على ان فقداننا لبعض الشعر يوميا شيء طبيعي ويدل على قابلية الشعر للتجديد ومن أجل النمو المستمر، ولكن في حالة التساقط غير العادي فهنا يجب البحث عن هذا السبب وقد يكون وراثيا او نتيجة قلق وتوتر وقد يكون بسبب مواد كيماوية مثل اصباغ الشعر..الفرد والتسريح او انواع الشامبوات غير الجيدة او احيانا الاسباب هرمونية…كما ان سوء التغذية والامراض ومنها فقر الدم او فطريات بالقولون قد تكون سببا.
وحسب ما تقول النظريات الصينية ان صحة الشعر تعود لصحة الكلاوي كما وان نمو الشعر لا يأتي بين يوم وليلة وانه يحتاج الى غذاء بروتيني جيدا والى عناصر غذائية فعالة على نمو الشعر ومنها مادة السيلكا، الاحماض الامينية المهمة للشعر وهي Lysine وهذه متوفرة في اللحوم والاسماك والكبد والسويا Arginine Cysteine كما ان للبيض مفعولا خاصا على نمو الشعر.
وهنا الافضل ان نذكر ما هو الطعام المفيد بالذات للشعر او الاظافر؟ وما هي العناصر وما هي الاعشاب وما هي الزيوت؟
الغذاء كما ذكرنا بروتين كامل: بيض..اسماك..كبدة وغيرها من البروتينات الكاملة.
الاعشاب: ذيل الحصان..الهندباء، روز ماري (الاكليل)، وبالنسبة للرجال عشبة Saw Palmtto 400 mg 3 مرات باليوم..للنساء مرة باليوم.
العناصر: مادة السليكا Silica فهذه المادة التي عرفت في روسيا وكذلك في فرنسا والآن الشركات الايرلندية تصنع منها الانواع الجيدة للشعر والاظافر والعظام..كذلك عنصر الزنك.
من المواد الخضراء:
مادة Kelp تعطي اليود للجسم وتنشط مفعول وعمل الغدة الدرقية وبهذا تقضي على جفاف الشعر وتقصف الاظافر.
المركب B وبالذات نوع (Biotin) ونوع ال (Folicacid) تناولي المركب B مرتين باليوم 100 ملغ.
تناولي المضادات للأكسدة مثل عشبة NONI اليابانية فقط عرف عن “النوني” مقوي جيد للشعر ويطرح الاكسدة من الجسم.
بذرة القمح مقوية للشعر وتوجد على شكل كبسولة C مرتان باليوم Wheatgerm يجب ان تؤخذ طازجة فإنها تتأكسد بسرعة.
عنصرا المغنسيوم والكالسيوم وفيتامين د وعنصر الـ BORONمعا هذه جميعا مهمة جدا لقوة الشعر والاظافر.
أكثروا من الاغذية الصحية بفيتامين B لأنها غنية بمادة Paba المهمة لتجنب الشيب المبكر بالشعر.
الزيون المهمة للشعر والاظافر مع المواد:
زيت الاكليل، الليمون، المارميا Sage (هرموني) خشب الصندل Cedarwood ممكن خلط 10 قطرات من كل منها مع 2 اونس عصير الصبار ALOE VERA وعمل مساج للشعر .
أسباب ظهور القشرة وطرق علاجها
4:12 م
Unknown
أسباب ظهور القشرة وطرق علاجها
أناقة السيدات تتأثر سلبا بتناثر قشرة الرأس على الظهر وكأن الثلج تساقط عليه، ويحاول الكثيرون القضاء على قشرة الرأس عبر استخدام أنواع معينة من الشامبو من دون الاهتمام بأسباب القشرة الحقيقية، فتقول خبيرة التجميل هند محمد قشرة الرأس غير مستحبة خاصة للفتيات، ويمكن اعتبار القشرة أيضا نتاج للإفرازات الدهنية أو نتيجة لمرض الصدفية القشرية الذى يؤدى إلى هذه الحالة المزعجة.القشرة الدهنية تبدو فى العادة مائلة للون الأصفر وهى تظهر أحيانا حول حاجب العين والوجه والأذن وفى أعلى الجسد وهى أكثر إزعاجا من القشرة العادية، ولا يمكن وصف القشرة بأنها وراثية، وقد يؤدى تغير المزاج والمناخ، إلى زيادة قشرة الرأس، ومن المفيد التأكد من تلك الحقائق الحياتية لأن الابتعاد عن تلك المؤثرات واختبار النتائج فى ضوء تلك المتغيرات يساعد فى التخلص أو التقليل من القشرة.وتضيف، أريد أن أذكر هنا أن الإرهاق والاضطراب يساهمان لدى بعض المراهقين والشباب والفتيات فى نمو قشرة الرأس، إضافة إلى ذلك فإن البعض يعتقد أن غسل الشعر عدة مرات فى الأسبوع يساعد فى التخلص من القشرة والماء الساخن يقضى عليها، فهذا خطأ والنتيجة تكون عكسية تماما، بل يجب غسله مرة أو مرتين فى الأسبوع وبماء فاتر.كما لا أنصح باستخدام الشامبو المضاد للقشرة بشكل دائم، وعند استخدامه يجب سؤال الطبيب عن فائدته، لأنه قد يؤثر سلبا على الطبقة الرقيقة من جلدة الرأس التى تكون تحت القشرة.وتشير هند إلى أن هناك العديد من الحقائق الحياتية التى تشكل سببا فى ظهور القشرة، فعلى صعيد الأطعمة تشكل الزيادة فى الأطعمة التى بها ملح زيادة والسكر والبهارات الحريفة سببا فى زيادة قشرة الرأس، مما يستدعى التقليل من نسبة هذا المركبات فى الطعام.وربما احتاج المصاب بالقشرة إلى شامبو مضاد للفطريات يستخدم عدة مرات فى الأسبوع، لمدة شهرين لكى تظهر نتائجه، لكن ذلك يتطلب الصبر خاصة من الشباب.ومن النصائح لمن يشكو من قشرة الرأس قيام المصاب بحمام زيت زيتون مرة فى الأسبوع ولف الشعر طوال الليل، وعدم استعمال منشف الشعر، لأن الهواء الساخن ينشف من الشعر ما يزيد من الحك.
أولى خطوات العناية بالشعر التالف
4:10 م
Unknown
أولى خطوات العناية بالشعر التالف
الشعر التالف من المشاكل التى تؤرق الكثير من السيدات بل والفتيات كذلك لذلك لابد من ايجاد حلول سريعة وفعالة لتفادى تفاقم هذه المشكلة التى قد تؤدى إلى سقوط الشعر بشكل كبير وملحوظ، فضلا عن ان الشعر التالف عادة ما يظهر فى أغلب تصفيفات الشعر وهو ما يعطى انطباعا سيئا لدى صاحبته.وانطلاقا من هذا المبدأ يقدم خبراء العناية بالشعر العديد من الحلول الممكنة والفعالة التى من شأنها إعادة الشعر لحالته الطبيعية وحمايته من التقصف والتلف. وإليك مجموعة من افضل نصائح العناية بالشعر التى يفضل المواظبة على اتباعها:1- ماسك الأفوكادو:قناع الشعر (الماسك) من افضل طرق العناية بالشعر التالف وخاصة عندما يتم استخدام ماسك من العناصر الطبيعية المغذية مثل الأفوكادو.ويمكنك تجربة هرس ثمرة أفوكادو ناضجة مع صفار بيضة وملعقة صغيرة زيت زيتون، امزجى الخليط جيدا ثم ادهنى خصلات شعرك به ولفيه كعكة لمدة 30 دقيقة. اغسلى شعرك جيدا بالشامبو والمرطب.2- المرطبات الفعالة الغنية بزبدة الشيا:من الطرق المثلى لعلاج الشعر وحمايته من التقصف والتهيش استخدام مرطبات الشعر الفعالة وليس هناك افضل من مرطبات الشعر التى تحتوى على زبدة الشيا. فقد أكد خبراء العناية بالشعر ان زبدة الشيا من افضل انواع المرطبات وأكثرها فاعلية فى علاج مشاكل الشعر بدءا من التقصف وحتى تساقط الشعر.3- تخلصى من القشرة بشكل آمن وطبيعي:وعادة ما تصاحب القشرة العديد من مشاكل الشعر التى من شأنها إفساد المظهر العام للشعر ولذلك يمكنك تجربة الوصفات المنزلية الطبيعية لعلاج القشرة.وأفضل هذه الوصفات هو استخدام نبات القراص المتوافر فى الأسواق فقط قومى بتسخينه فى ربع كوب من المياه ثم اتركيه ليبرد قبل ان تضعيه على فروة رأسك، ويفضل شراء البودرة بدلا من النبات ذاته.أو قومى بمزج نصف كوب من خل التفاح مع ربع كوب ماء ثم اشطفى بهما شعرك بعد غسله بالشامبو مرتين بالأسبوع، وستلاحظين الفرق سريعا.4- تخلصى من اطراف الشعر المتقصفة:الشعر المتقصف مشكلة لا يمكن حلها سوى بقص الشعر حيث ان مرطبات الشعر وغيرها من المنتجات لن تقدم حلولا فعالة للشعر مهما حسن نوعها، لذلك ينصح خبراء العناية بالشعر بقص الأطراف المتقصفة منها تدريجيا مع استخدام المرطبات لحمايته من التعرض مجددا للتقصف.ويراعى كذلك إذا كنت من ذوات الشعر الخفيف التقليل من استخدام المنتجات الكيميائية وعلى رأسها صبغات الشعر التى تساعد على تفاقم مشكلة تقصف الشعر لدى الكثيرات.5- عالجى الآثار الجانبية للصبغة:الصبغة من اخطر المنتجات الكيميائية على الشعر خاصة تلك التى تجرد الشعر من لونه، لذلك إذا كنت ممن يحرصون على صبغ شعرهن باستمرار، فلابد من ان تعتنى بشعرك بشكل فائق وذلك باستخدام مرطبات الشعر الفعالة وخاصة تلك المخصصة للشعر المصبوغ.ويراعى الإبعاد بين فترات صبغ الشعر وذلك لتفادى إضعاف الشعر بشكل مضاعف قد يزيد من نسبة تساقطه.6- تجنبى العادات السيئة:من اسباب تلف الشعر فى بعض الاوقات اتباع السيدات والفتيات لبعض العادات السيئة فى التعامل مع شعرهن ابرزها لف الشعر حول الأصابع، وبالرغم من انها عادة ما تكون حركة عصبية لا إرادية إلا انها تتسبب فى تكسر الشعر.كذلك النوم على وسادات خشنة قد يزيد من تشابك الشعر، فاحرصى على انتقاء وسادات ناعمة الملمس ولا مانع من تجربة الوسادات الحريرية الرقيقة.وأخيرا تجنبى العنف وأنت تتعاملين مع شعرك، فكثيرا ما تتعامل الفتيات مع شعرهن وكأنه عدوهن اللدود خاصة عند تمشيطه وهو ما قد يتسبب فى تقصف وتساقط الشعر. ولتفادى هذه المشكلة يمكنك استخدام مرطبات الشعر وكريمات التصفيف والمشط الطبى واسع الأسنان.
الحليب يقلل الجوع بنسبة 9%
4:06 م
Unknown
الحليب يقلل الجوع بنسبة 9%
كشفت دراسة أمريكية أن شرب اللبن يساعد على الشبع بفضل المواد البروتينية والبيواكتيفية التى يحتويها الحليب.
ونقلت مجلة “سيانس إيه أفونير” الفرنسية عن الدراسة نفسها تأكيدها أن الحليب هو الشراب الوحيد الذى يساهم فى تقليل الشعور بالجوع بنسبة 9%، بسبب ما يحتويه من مواد بروتينية وبيوأكتيفية، لهذا فإن من أفضل الأنظمة الغذائية التى تساهم فى فقدان الوزن هى الأنظمة القائمة على تناول البروتيين بشرط أن يجرى تحت رقابة الطبيب.
الروتين الصحي في الطب الهندي
4:04 م
Unknown
الروتين الصحي في الطب الهندي
يجب أن نحافظ على هذا النظام كروتين يومي لنؤمن لأجسامنا وعقولنا الصحة الجيدة ويجب تجنب التدخين والكحول والوجبات غير المنظمة وغير المفيدة وساعات النوم الغير كافية واستمرار العيش في بيئة ملوثة وممارسة مهنه تضع الشخص في توترات نفسيه وجسدية.1-الاستيقاظ في الصباح الباكر عند شروق الشمس2-التخلص من البول والبراز فور الاستيقاظ3-تدليك كامل الجسم بزيت السمسم لبضع دقائق لتنشيط الدورة الدموية4-تناول كاسين من الماء الساخن على الريق مع عصير ليمونه لتنظيف الأمعاء والكليتين5-تدليك باطن القدمين والأصابع لبضع دقائق وتأكيد التدليك على المناطق المؤلمة لأنها دلاله على ضعف تلك المناطق في الجسد لان هناك نهايات عصبية آتية من مختلف أعضاء الجسد ومنتهية في القدمين6-تناول وجبة الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحا7-شرب الماء قبل نص ساعة من الطعام أو بعده بساعتين وعدم شرب الماء أو العصيرات مع الطعام لأنه يعطل عملية الهضم8-النوم قبل العاشرة فالجسم يستريح ويستعيد نشاطه بين الساعة العاشرة ليلا والثانية بعد منتصف الليلأغذية صحية لحماية النظر
4:02 م
Unknown
أغذية صحية لحماية النظر
.jpg)
انتشار التلوث البيئي، طبيعية العمل الحديث وحاجته للجلوس أمام شاشة الكومبيوتر لساعات طويلة، وغيرها من الأمور، تجعل أعيننا معرضة لقصر النظر أو انحرافه، وعلينا أن نبحث جاهدين للحفاظ على نعمة البصر وحماية العين.إليك فيما يلي جملة من الأطعمة المفيدة للعين .الجريب فروت:غنية بفيتامين سي والبيتاكاروتين، يساعد على حماية صحة عينيك، الذين يتناولون وجبات غنية بفيتامين C,E والبيتاكاروتين والزنك قد تخفض خطر ضمور بقعة العين 35% مقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون نظام غذائي متوسط..الكرنب:المضادات للأكسدة الموجودة فيه موجودة بنسبة عالية في الأنسجة البقعية، ونظرا لأنها تمتص من 40 إلى 90 بالمئة من كثافة الضوء الأزرق فإنهم يتصرفون مثل واقي من الشمس للعين.الشاي:يحتوي على مضادات أكسدة قوية، وبعض الأبحاث تشير إلى أن تناول كمية كبيرة منه قد يساعد في منع أو تأخير تطور اعتام عدسة العين أو المياه البيضاء.سمك السلمون:غني بفيتامينات ب والأحماض الدهنية الاوميغا 3 ، وكلاهما يساعد على حماية العين، هناك دراسات عدة أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون نظاماً غذائياً يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بالريبوفلافين والنياسين قد خفض خطر إعتام عدسة العين لديهم بمقدار النصف تقريبا.المحار:غني بمعدن الزنك، وهو مهم لصحة جميع أنسجة الجسم، لكنه وجد بتركيزات عالية على نحو غير عادي في أنسجة الشبكية وهو مطلوب لعمل الانزيمات التي تحافظ على الرؤية الثاقبة، عند الأشخاص الذين لديهم ضمور بقعي تكون مستويات الزنك في شبكية العين منخفضة جداً، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالزنك هي الخطوة المنطقية الأولى نحو منع وعلاج الضمور البقعي.بذور عباد الشمس:إن اتباع نظام غذائي متكامل من الأطعمة المضادة للأكسدة وخاصة فيتامين C,E تقلل كثيراً خطر الاصابه باعتام عدسة العين، الاطعمة الغنية بفيتامين E هـ مثل بذور عباد الشمس واللوز والفول السوداني والزبدة المصنوعة من هذه المكسرات أو البذور يمكنه أن تحمي نظرك.
تخلصي من وزنك الزائد بكوب من القهوة بدون سكر و حمام بارد
3:59 م
Unknown
.jpg)
تخلصي من وزنك الزائد بكوب من القهوة بدون سكر و حمام بارد
طريقة جديدة كشفها خبراء السمنة والريجيم للتخلص من الوزن الزائد والتمتع برشاقة وصحة جيدة، تتلخص في الامتناع عن تناول وجبة الإفطار، وأخذ حمام بارد طويل صباحًا، مع كوب من القهوة بدون سكر. ولأكثر من عقد من الزمان، ساعدت هذه الطريقة نجوم هوليوود على التخسيس، فقد أطلق فينيس فولتون عالم الرياضة خطة مدتها ستة أسابيع تجعل الإنسان يحصل على جسد نحيف في وقت قياسي. واستطاع الكتاب الذي أصدره فولتون أن يكون من أفضل الكتب في السوق، خاصةً كتب التخسيس، متخطيًا كتبًا أخرى هي الأشهر، مثل “حمية أتكينز”، حسب صحيفة “ذا ديلي ميل” البريطانية. ويستخدم مبتكر هذه الطريقة في التخسيس مزيجًا من علم التغذية والكيمياء الحيوية وعلم الوراثة وعلم النفس، للمساعدة على تقليل ما يصل إلى 20 رطلاً من الدهون في الجسم والحد من السيلوليت.وعلى عكس المتعارف عليه من أن تغذية الريجيم تكون عن طريق أكل وجبات صغيرة متكررة يوميًّا هو الحل لإنقاص الوزن، يرى فولتون عكس ذلك، إذ ينصح كل من يستشيروه بالتمسك بالوجبات الأساسية، وهي ثلاث وجبات يومية. وعلى الرغم من ذلك، طالب فولتون الجميع بالابتعاد عن وجبة الإفطار واستبدال تناول وجبة منتصف الصباح في 10 صباحًا بها، للمساعدة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.وقال: “في عام 2000 نشر باحثون فرنسيون تقريرًا في مجلة التغذية البريطانية هم أول من أظهروا أن النموذج العالي من الطاقة في الإفطار المكون من الخبز المحمص والزبادي والفاكهة تسد في الواقع فقدان الدهون على مدار اليوم كله”.
سبل لاستعادة نشاطك البدني
3:56 م
Unknown
سبل لاستعادة نشاطك البدني
أصبحت كسولة ولا تمارسين أي نشاط بدني؟ إليك السبيل لاستعادة نشاطك وتحريك عضلاتك ودورتك الدموية:ـ تجنّبي البقاء في وضعية الجلوس لوقت طويل ولا تمضي وقتاً طويلاً أمام شاشة الكومبيوتر أو التلفزيون.ـ ترجّلي من السيارة قبل بلوغ المكان الذي تتوجهين إليه وذلك للسير بعض الشيء ولتحريك الدورة الدموية.ـ اختاري صعود السلالم عوضاً من المصعد.ـ لاتطلبي من مدبرة المنزل القيام بكل شيء إ|ذ يستحسن أن تنهضي وتجلبي بعض الأشياء بنفسك.ـ اخرجي برفقة الأولاد في جولة على القدمين في الأماكن المخصصة لذلك.
أكثر 10 أنشطة حارقة للسعرات الحراري
3:54 م
Unknown
أكثر 10 أنشطة حارقة للسعرات الحراري
هل تبحثين عن التمرين الأفضل لحرق السعرات الحرارية الزائدة والوصول للوزن المثالي؟ اعلمي أن الركض والتزلج على رأس القائمة ،وهناك العديد من الأنشطة البدنية التي تستطيع أن تحرق أكثر من 500 سعرة في الساعة.نصف كيلو من وزنك يعادل 3500 سعر حراري . هذا يعني لتخسري وزن يجب عليك تقليل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي المعتاد أو حرق السعرات الحراية من خلال ممارسة الرياضة، وتطبيق كلاهما معاً يعتير أفصل الحلول ،بأن تتناولي وجبات قليلة السعرات وتحرقي سعرات أكثر من خلال النشاط البدني.وهنا قائمة بأفضل 10 أنشطة حارقة للدهون تسرع لك عملية فقدان الوزن الزائد حسب مايو كلينيك :رياضة الجري:الركض 8 ميل في الساعة يحرق 986 سعر حراري.التزحلق:التزحلق بحذاء العجلات يحرق 913 سعر حراري.التايكواندو:التايكواندو حرق 730 سعر حراري. القفز على الحبل:القفز على الحبل حرق 730 سعر حراري.جهاو التدويس:جهاز التدويس Stair treadmill حرق 657 سعر حراري.الهرولة:الهرولة 5 ميل في الساعة يحرق 584 سعر حراري.التجول:التجول يحرق 511 سعر حراري.كرة المضرب:كرة المضرب يحرق 511 سعر حراري.التزلج على الثلج:التزلج على الثلج يحرق 511 سعر حراري. الأيروبك:الأيروبك يحرق 511 سعر حراري.وبالطبع ، هذه قيم تقديرية ، وتختلف من انسان الى أخر حسب الوزن وكتلة الجسم ومستوى اللياقة.فوائد قشور المانجو
3:52 م
Unknown
فوائد قشور المانجو
نشرت مؤخرا في فرنسا دراسة، قالت: إن أفضل مصدر للحصول على مضادات الأكسدة التي تحول دون إصابة الجسم بالشيخوخة هي الخضراوات والفاكهة،التي لم تتم معالجتها، خاصة تلك التي نضجت تحت أشعة الشمس، مثل: الجوافة، والمانجو.ويقوم قشر المانجو بشد البشرة، تصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة، يوم عن يوم يعطي إشراقة للوجه، تخفيف من البقع السوداء. طريقة العناية:عند تقشير حبة المانجو بطريقة رقيقة، لا تقومي برمي القشر ضعيه على وجهك بنفس اللحظة وهو طازج، وقومي بذلك بأيام متتالية لمدة أسبوع، هذا أن توفرت المانجو يوميا لديك، وواظبي على استعماله أن توفرت لك الفاكهة.يشار هنا، إلى أنه وبالإضافة لطعمها اللذيذ، واحتوائها على الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، فالمانجو تحتوي أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة، وتستخدم المانجو لإيقاف النزيف، وتقوية القلب، وتنشيط الذهن، وهي تعمل على بناء الدم، وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات، وأيضا على إزالة التوتر، وتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين، وهي مادة مضادة للأكسدة، وأيضا مجموعة فيتامين “ب”، التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، ويوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين، الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.
كوني حذرة عند شراء دمى اطفالك
3:51 م
Unknown
كوني حذرة عند شراء دمى اطفالك
لا يتسنى للآباء التأكّد مما إذا كانت الدمية التي اشتروها لأطفالهم تحتوي على على مواد ضارة من خلال حاسة البصر. لكنّهم يُمكنهم التحقق من ذلك من خلال حاسة الشم. إذ تنصح هايدي آتسلر من الهيئة الفنية لمراقبة الجودة: “ينبغي للآباء الابتعاد عن شراء الدمى التي تنبعث منها رائحة كيميائية شديدة أو رائحة عطر نفاذة؛ إذ يُشير ذلك إلى احتوائها على مواد ضارة”.وأشارت الخبيرة الألمانية إلى أنه من الأفضل أن يتم تنظيف اللعبة وغسلها جيداً قبل استخدامها للمرة الأولى، حتى وإن لم تنبعث منها أي رائحة على الإطلاق. وإذا كانت هذه الدمية مصنوعة من القماش أو القطيفة، فينبغي حينئذٍ تجفيفها جيداً قبل استخدامها، كي لا يتكوّن بداخلها أي عفن.وعن كيفية انتقاء شكل الدمية للأطفال الصغار، تنصح الخبيرة بضرورة اختيار اللعب المستديرة، مؤكدة على ضرورة الإمساك بها وفحصها جيداً، للتحقق مما إذا كانت تحتوي على زوايا أو حواف حادة، قد تتسبب في إصابة الأطفال بجروح
الفوائد الصحية لطحالب البحر
3:49 م
Unknown
الفوائد الصحية لطحالب البحر
تتوجه أنظار العلماء الى الطحالب البحرية التي تثبت الدراسات العلمية فوائدها الصحية الرائعة شيئاً فشيئاً. تتمتع الطحالب البحرية بمذاق لذيذ وفوائد صحية لا تعدّ. يقول العلماء إنّ العناصر الغذائية التي تتجمع في الطحالب البحرية، لا تتوافر في أي نوع آخر من الأغذية، وهي التي تعطي الطحالب البحرية قيمتها الصحية العالية.
تجمع الطحالب البحرية معظم أنواع الفيتامينات والمعادن الموجودة في المحيطات. تعمل على تقوية جهاز المناعة وتؤثر بشكل مباشر على أمراض القلب والشرايين من خلال خفض نسبة الكوليسترول السيء والتريغلسيريد في الدم. بالإضافة الى ذلك، تعمل الطحالب البحرية كمطهر للجسم، فتزيل معظم السموم والجراثيم. من جهة أخرى، يقول الباحثون الألمان إنّ الطحالب البحرية تعمل كدواء لمرض السرطان وتقلّص عدد الخلايا السرطانية بشكل كبير. هذا الأمر دفع العلماء إلى التفاؤل بسبب وجود دواء طبيعي قد يشفي من مرض السرطان.وتجدر الإشارة الى أنّ شركات التجميل تتهافت على الطحالب البحرية في مستحضراتها لأنها تمنح البشرة نضارة رائعة. فهي تحتوي على مواد كيمائية تزيل البقع وتمنح البشرة لوناً مميزاً وأكثر بياضاً.ثلاثة فناجين قهوة في اليوم تخفض خطر الوفاة بنسبة 10%
3:48 م
Unknown
ثلاثة فناجين قهوة في اليوم تخفض خطر الوفاة بنسبة 10%
أكدت دراسة أجراها المعهد الوطني الأمريكي لمكافحة السرطان أن استهلاك القهوة في أوساط البالغين الذين تراوح أعمارهم بين 50 و71 عاما والذين يحتسون ما لا يقل عن ثلاثة فناجين قهوة في اليوم يؤدي إلى تخفيض خطر الوفاة بنسبة 10%، بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون القهوة. وقد استندت هذه الدراسة إلى استمارات أسئلة أرسلت إلى مجموعة شملت 400 ألف شخص من هذه الفئة العمرية، من العام 1995 إلى العام 1996. وتم تتبع الأشخاص الذين شملتهم الدراسة حتى 31 كانون الأول/ديسمبر 2008. وبحسب ما نشرته “فرانس برس” أظهرت نتائج هذه الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية “نيو إنغلند جورنال أوف ميديسن” في عددها الصادر في 17 أيار/مايو أن خطر الوفاة إثر أمراض في القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وجلطات دماغية وجروح وحوادث ومرض السكري وأمراض أخرى، ينخفض عند الأشخاص الذين يحتسون بصورة عامة ثلاثة فناجين قهوة في اليوم، عادية كانت أم خالية من الكافيين. غير أن الباحثين لاحظوا أيضا ازديادا طفيفا لخطر الإصابة بالسرطان في أوساط الرجال الذين يفرطون في استهلاك القهوة. أما بالنسبة إلى النساء، فلم يتوصل الباحثون إلى أي صلة مباشرة بين احتساء القهوة والوفيات الناجمة عن السرطان. وأوضح الباحثون أنه لا يمكنهم التأكيد بصورة تامة من الناحية العلمية أن استهلاك القهوة يطيل العمر. وقد لفت الطبيب نيل فريدمن من قسم علم الاوبئة الجينية والسرطان التابع للمعهد الوطني الأميركي لمكافحة السرطان إلى أن “القهوة هي أكثر المشروبات استهلاكا في الولايات المتحدة، غير أن العلاقة بين استهلاكها وخطر الوفاة ليست واضحة بعد”. وأضاف “اكتشفنا أن انخفاض خطر الوفاة مرتبط بصورة عامة باستهلاك القهوة”. وتابع قائلا “لا يمكننا البت في علاقة سببية بين احتساء القهوة وانخفاض خطر الوفاة، غير أننا نعتبر أن هذه النتائج تقدم بعض الضمانات التي تؤكد أن القهوة لا تضر بالصحة”. وقد لفت الباحثون أيضا إلى أن عادات احتساء القهوة في أوساط الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع قد حددت بناء على الاستمارة التي لم تغط إلا فترة معينة وهي لا تعكس العادات على المدى الطويل. وأوضحوا أيضا أن لا معلومات لديهم عن طريقة تحضير القهوة، وبالتالي نسبة المكونات التي تتمتع بقدرة وقائية. وقال الطبيب فريدمن “لا تزال منافع القهوة التي تخفض خطر الوفاة غامضة إذ إن القهوة تحتوي على أكثر من ألف عنصر مختلف قد يؤثر على الصحة”. مشير إلى أن “الدراسات ترتكز عادة على الكافيين، لكن، في هذه الدراسة، قد لوحظت المنافع الوقائية أيضا عند الاشخاص الذين يحتسون قهوة خالية من الكافيين”.
الخس وفوائد عديدة لا تعد لا وتحصى
3:46 م
Unknown
الخس وفوائد عديدة لا تعد لا وتحصى
تذكر كتب التاريخ ان الإمبراطور الروماني أوغست شفي من مرض الكبد بفضل عصير الخس، وان الفرس عرفوا الخس وفوائده قبل ميلاد المسيح بـ 3 قرون.وقد حظي الخس باهتمام العلماء المسلمين، اذ قال الرازي انه “يقطع العطش، ويصلح الكبد، ويمنع القيء”، كما أشار ابن البيطار الى ان الخس يعالج الأورام، ويروي العطش، ويعالج حرارة المعدة.فوائد لا تعد ولا تحص غني بها الخس لكل افراد الاسرة، ويعود الخس بفوائد جمّة على الأطفال والحوامل، حيث أكدت أبحاث إيطالية حديثة نتائج دراسات سابقة حول فوائد الخس نطرحها عليكم وفقاً لما أفاد به العلماء الإيطاليون.فوائد الخس لا تعد لا وتحصى:- الخس أحد أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل.- الخس فعّال للوقاية من مرض الزهايمر.- الخس يحتوي على الألياف الغذائية التي تؤدي وظيفة مسكن لآلام الأمعاء، خاصة اذا ما تم تناولها قبل النوم وبكميات كبيرة كما ينصح المختصون.- الخس يحتوي على مادة الـ “بيتاكاروتين” التي تلعب دوراً مهماً في مقاومة التأكسد.- الخس غني بفيتامينات “أ” و”ب1″ و”سي” و”إي”.- الخس يحتوي على نسبة المياه العالية التي تدخل في تركيب الخس، وكذلك العناصر المعدنية، كالفوسفور، والحديد، والكالسيوم.- ويعود الخس بفوائد جمّة على الأطفال، اذ انه يشكل وقاية من هشاشة العظام، ويجعل حالة أسنانهم الصحية أفضل.- يُسهم الخس بالوقاية من الإمساك، ويعمل كمرطب للجسم، ويحول دون تشكل الحصى البولية.- يعمل كمهدئ للأعصاب، وقدرته على منح البشرة نضارة أكثر، وتحسين النوم لدى الأطفال والكبار على حد سواء.- يحتوي الخس على فيتامين “هـ” الذي يساعد في علاج العقم. المحتويات:يحتوي الخس على قليل من البروتين، والسكر، وعلى الألياف والأحماض العضوية، وهو قليل الحريرات، إضافة إلى الكثير من الكبريت والسليكون.الفوائد والاستعمالات:- كما كل الخضار الورقية ذات اللون الأخضر، يحتوي ورق الخس على الكاروتين (الفيتامين A)، حمض الفوليك، الفيتامين K، الكلوروفيل، واللوتيين، وغيره من المواد المقوية لجهاز المناعة في الجسم، وللصحة بشكل عام.- إضافة إلى ما ذكر فإن الطب الشعبي يستعمل الخس لعلاج أمراض القلب، والمعدة، والكبد، ولأنه فقير بالسعرات الحرارية؛ فإنه يدخل في حميات تخفيف الوزن، ولأنه غني بالألياف، فإنه يساعد في عملية الهضم، حيث يزيد في إفرازات الجهاز الهضمي والكبد.- وحسب الطب البديل فإن الخس يساهم في تخفيف عوارض الروماتيزم والنقرس، كما أن السائل الأبيض الموجود داخل الخس يحتوي على مادة اللاكتوكريوم التي تهدئ الأعصاب، وتخفف مشاكل السهاد وقلة النوم.- وتستعمل أوراق الخس المغلية لتخفيف التهاب الملتحمة في العين، وللتخفيف من حب الشباب.طريقة الإستهلاك:- ينصح باختيار الخس ذي اللون الأخضر، ولا ينصح بشراء الخس المقطع الجاهز للإستهلاك؛ لأنه يكون قد خسر الكثير من منافعه الصحية.- يحفظ الخس ملفوفاً بالورق داخل البراد، وينصح استهلاكه بأسرع وقت ممكن، وبغسله قبل تناوله، ينصح بتمزيق الخس بدل تقطيعه بالسكين إذا أمكن.- في بعض الحميات، مثل حمية ديتوكس يجري تناول عصير أوراق الخس، أو حتى مغلي أوراقه.واحدة من كل أربعة نساء يلدن دون مساعدة ممرضات
3:42 م
Unknown
واحدة من كل أربعة نساء يلدن دون مساعدة ممرضات
طريقة طبيعية لغسل الكلية يوميا
3:40 م
Unknown
طريقة طبيعية لغسل الكلية يوميا
تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب … التي تدخل إلى أجسامنا, ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة
فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا ؟
‘الطريقة سهلة للغاية’
فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً
ثم قطّعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف
واغلها لمدة عشر دقائق,
ثم اتركها حتى تبرد وصفها وضعها في إناء نظيف
واتركها في الثلاجة,
واشرب كل يوم كوب على الريق.
راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها
وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعربها من قبل
……………………….إن شاء الله …………………
فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين.بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.
3:38 م
Unknown
تخلصي من الام الركبة و الظهر عن طريق زيت جوزالهند
لقد عرف العرب جوز الهند منذ القدم وذكروه في كتبهم ووصفه شعراؤهم. وقد استعمل جوز الهند على نطاق واسع في قديم الزمان ولا زال ومن أهم استعمالاته في الطب القديم ما يلي : فقد قال داود الأنطاكي في التذكرة ” ينفع جوز الهند من البلغم والسوداء والجنون والوسواس وضعف الكلى والكبد والمثانة وقروح البطن يزيل أوجاع الظهر والورك والفالج واللقوة والديدان والبواسير.
يهيج الباءة ويمنع تقطير البول. الطري منه إذا شرب بالسكر ولد الدم وقوى الغريزة. شرابه قوي النفع في الجنون والماليخوليا وخله يهضم ويهري اللحم وماء قشره يجلو الأسنان جداً ينفع من الكلف والنمش والحكه والجرب ، ويحسن الألوان ويشد الشعر إذا جعل مع الحناء “.
أما ابن البيطار فيقول ” يزيد في الباءة والمني ويسكن الكلى ووجع الظهر العتيق. ودهن النارجيل هو أقوى دهان لتحليل الريح ودهان البواسير والمفاصل “.
أما ابن سينا فيقول ” النارجيل فيه رطوبة ، دهن العتيق من النارجيل ينفع من أوجاع الظهر والركبتين ، وهو ثقيل على المعدة “.
طرق الغش في عسل النحل و كيفية اكتشافها
3:33 م
Unknown
طرق الغش في عسل النحل و كيفية اكتشافها
تمتلىء صفحات الكتب العلاجية القديمة والحديثة بطرق الشفاء بالعسل وتزخر زاكرة الجدود والآباء والعجائز وكبار السن بوصفات علاجية سحرية للعسل.ولكن هذه الطرق وتلك الوصفات غالبا لاتفلح معنا ونرتد للوراء مستنكرين وغير مصدقين وقد يدفعنا الإحباط إلى عدم تصديق كل مايقال عن الطب الأصيل.نعم لم يفلح معنا العلاج ولكن لحظة الدواء لم يصلح لعدم صحة الطريقة أو لعدم تنفيذ الوصفة ?لأالدواء لم يصلح لعيب فى الدواء؟ الدواء لم يكن سليما؟العسل كان مغشوش تلك هى الحقيقة ببساطة منذ قديم الأزل والغش والتدليس موجود وهناك شعوب كاملة تحترف هذه الحرفة غير الشريفةفليس غريبا ان يظهر اناس فى كل مجتمع فقدوا القيم وفقدوا المعانى السامية وتحولوا لماكينات لجمع النقود وبأية وسيلةهناك منتجين غير شرفاء وتجار فقدوا ضميرهم وليس هناك مانع من سرقة المستهلك لقاء بضعة دراهم زائدةوللغش أصوله وقواعده فيجب أن تكون المادة التى تغش بها قليلة الثمن أو على أقل تقدير أرخص من المادة المطلوب غشها ويجب كذلك أن لا يظهر لها لون مخالف أو رائحة مخالفة أو طعم غير طبيعىومن هذا المنطلق فإن طرق الغش ينحصر أهمها فى الطرق التالية :* إضافة محلول سكر السكروز .* إضافة محلول سكر الجلوكوز التجارى .* إضافة محلول السكر المحول .* إضافة العسل الأسود .* إضافة الماء .* إضافة مواد نشوية .وهناك طرق يروجها منتجى العسل ويرددها الناس وبدون سند علمى والهدف منها تشتيت إنتباه الناس عن الطرق السليمة لتمييز العسل الجيد ومن هذه الطرق:* عند إمالة ملعقة كبيرة من العسل فإن العسل ينساب منها على شكل خيط متصل وليس على شكل قطرات (وهذه الطريقة يمكن الكشف بها عن رطوبة العسل ولا تصلح لأى شىء آخر)*عند غمس رأس عود كبريت بالعسل ثم تجفيفها ومحاولة إشعالها فإن العود يشتعل (الغرض منها كشف الرطوبة وهى طريقة غير سليمة)*عند وضع قطرة من العسل على الرمال فإنها تتكور على نفسها ولا تنتشر (الغرض منها إختبار معامل التوتر السطحى وهى طريقة غير سليمة)كل هذه الطرق غير سليمة اذن ماهي الطرق سليمة؟* اضف قطرة من العسل الى كوب ماء بارد ولاحظ الفرق1- العسل الطبيعي يكون خيط سميك في قاع الكوب وهذا يدل على اللزوجة العالية للعسل وعدم احتواءه على مكونات غير طبيعية.2- اذا بدأت القطرة في التشتت في الماء فهذا دليل على انه مغشوش او على الاقل محتواه المائي اعلى من المقرر في المواصفات القياسية للعسلطريقة اخري تعتمد علي حاسة التذوق:أحضر معلقة صغيرة من العسل وضعها بفمك وإبتلعها (بالهنا والشفا) فإن بقى الطعم السكرى بفمك بعد مرور15وحتى 20ثانية فهذا العسل مغشوشوهناك طرق معملية بسيطة :* يذاب مقدار من العسل في خمسة أضعافه ماءً مقطراً، ويترك إلى ثاني يوم فإن كانت به مواد غريبة رسبت في القاع أما إذا كان المحلول رائقاً يعني أن العسل جيداً.* يذاب العسل في الكحول المخفف (عيار 55 درجة) ويترك إلى ثاني يوم، فتجد رواسب في أسفل الإناء إن كان العسل مغشوشاً.* وضع كمية من العسل مع كمية من الماء في وعاء على النار حتى يغلي ثم يرفع عن النار ويترك فترة حتى يبرد ثم يضاف إلية قليلاً من اليود فإذا ظهر لون أزرق أو أخضر فهذا دليل على وجود النشا في العسل.* تضاف بضعة قطرات من مادة يودور البوتاسيوم المذابة بالماء بنسبة 50% إلى كاس فيه عسل مذاب بالماء أو الكحول المخفف فإن ظهر لون أزرق بنفسجي دل ذلك على أن العسل مغشوش بالنشويات.* توضع كمية من العسل ومثلها من الماء في وعاء ثم يعامل هذا المزيج بمحلول البوتاسيوم فإن ظهر لون أحمر أو بنفسجي دل ذلك على وجود الجلوكوز التجاري به.
وصفة سحرية تخلصك من الدهون في وقت قصير
3:31 م
Unknown
وصفة سحرية تخلصك من الدهون في وقت قصير
لقد اكدت اغلب الابحاث التى اجريت .. أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون ، كما تشير اخصائيه التغذيه والصحة امل الانصاري الى ان الزنجبيل هو من أهم المواد التي تساعد وبجدارة على حرق الدهون المتكونه في الجسم البشري عند تناوله خاصة بعد الوجبه مباشرة .يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفه لتعطي نتائج افضل عند حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..بالاضافة انه يمكن خلط ومزج الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه في الزنجبيل او عند مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه مع محلول الزنجبيل الطازج .. و مع الاستمرار باخذ هذا المشروب الممزوج يمكن شبه ضمان حرق الدهون بسهوله مباشرة بعد الاكل .لذا مع مرور الوقت سوف يتم حرق الدهون التي يكون مخزنة في اجسمنا ، وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيا في خسارة الوزن بشكل طبيعي بدون مضاعفات تذكر.المقادير:- ملعقتا زنجبيل مطحون.– 2 ملعقة قرفة مطحونة.– عسل ابيض للتحلية.– شرائح ليمون.الطريقة :تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النارويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون.
الضحك..خير سبيل للوقاية من الامراض
3:22 م
Unknown
الضحك..خير سبيل للوقاية من الامراض
أي حركة غير معتادة أو صوت مضحك تجعل الأعضاء العشرة في نادي الضحك في فرانكفورت والمسمى «السعادة الآن»، يقهقهون ويحدثون أصواتا من أنوفهم أو ينفجرون في الضحك.
والدعابة مع كل ذلك ليست هي هدف الأعضاء، فضلاً عن الضحك في حد ذاته، «تظاهر بها حتى تفعلها»، هو الشعار وفقا للوريتر ميترينجر، وبعبارة أخرى، تظاهر طالما هناك حاجة اليها حتى تصبح واقعاً.
وميترينجر هو استشاري موارد بشرية بحكم المهنة، ولكنه في ليلة من كل أسبوع يقود مجموعة يوغا الضحك هذه، التي تجتمع في مبنى أعمال ذي ديكورات مبهرة في داخل مدينة عاصمة المال الألمانية.
وقبل عام، تأهل كمعلم معتمد ليوغا الضحك وفقا لطريقة طورها طبيب هندي، وخضع ميترينجر لتدريب في سويسرا وتعلم تقنيات التنفس والتمدد وتمارين الضحك مثل «حمام الضحك» و«أنا آسف أعذرني أضحك».
ويقول «الضحك يحفز كلا من الجسم والعقل»، ويضيف «إذا ضحكت بطريقة صحيحة سوف تنسى همومك اليومية»، وتشير صحيفة النادي الرئيسية الى ان يوجا الضحك تحدث «تأثيراً فعالاً على القلب».
وللضحك تأثيرات مفيدة على الصحة موثقة جيداً، ويقول طبيب الأعصاب السويسري جيورج كيسلرينغ من عيادة فاليتر ان «الضحك يحفز الجهاز الدوري كله».
البرتغال تحلم بتعويض خيبة 2004 في يورو 2012
3:20 م
Unknown
خسارة نهائي يورو 2004 على أرضها أمام اليونان سيكون هو الحافز الرئيسي للبرتغال للتعويض في يورو 2012
عدد السكان: 10 مليون و 576 ألف نسمة
العاصمة: لشبونة
تأسيس الإتحاد الوطني: 1914
الإنضمام للإتحاد الدولي: 1923الإنضمام للإتحاد الأوروبي: 1954
المدرب الفني الحالي: باولو بينتو
نهضة الأندية البرتغالية وخاصة بنفيكا وسبورتنج لشبونة في مطلع الستينات لم تترجم مع إنطلاق البطولة الأوروبية ، حيث عرف المنتخب البرتغالي بدايات متعثرة ، رغم تخطيه الدور الأول لنسخة عام 1960 بفوزه في الدور الأول على ألمانيا الشرقية 5 – 2 بمجموع المبارتين ، إلا أنه سقط في الدور الثاني على يد يوغسلافيا رغم الفوز ذهاباً 2 -1 ، إلا ان الخسارة في بلغراد كانت قاسية 1 – 5.كانت بقية سنوات عقد الستينات محبطة بالنسبة للبرتغاليين رغم وجود عمالقة مثل أوزيبيو وكولونا وتوريس ، حيث سقط منتخبهم في الدور الأول لنسخة 1964 أمام بلغاريا رغم تبادل الفوز 3- 1 كل في ملعبه ، إلا ان مباراة الإعادة أتت بفوز بلغاري 1 – 0 ، وكانت بلغاريا سبباً في الخروج المبكر أيضاً في تصفيات نسخة 68 ، بعد أن قبع البرتغاليون في المركز الثاني بمجموعتهما بفارق أربع نقاط لمصحلة البلغار. وتكرر الأمر ولكن هذه المرة على على يد بلجيكا التي تصدرت مجموعتها مع البرتغال في تصفيات نسخة 72 بفارق نقطتين فقط.عرف البرتغاليون مجموعة عصيبة في نسخة 76 بالوقوع ثالثاً خلف منتخبي تشيكوسلوفاكيا "البطل اللاحق" ، وإنجلترا ، وهو المنتخب الذي حقق معه البرتغاليون أفضل نتيجة خلال التصفيات بالتعادل السلبي في ويمبلي. وتكرر الإخفاق في تصفيات 1980 بالسقوط ثالثاً خلف بلجيكا المتأهل والنمسا.كسر المنتخب البرتغالي القاعدة بتصدر مجموعة عصيبة في التصفيات على حساب الإتحاد السوفييتي وبولندا وفنلندا ، ليحققوا تأهلم الأول بعد ربع قرن من إنطلاق البطولة ، وكان النجاح متواصلاً بالصعود إلى نصف النهائي بالحللو ثانياً في مجموعتهم بالنهائيات بفرنسا ، وذلك بالتعادل سلبياً مع ألمانيا و1- 1 مع إسبانيا ، والفوز على رومانيا 2 -1 ، إلا أن طريق البرتغاليين توقف عند الحائط الفرنسي بعد مباراة كلاسيكية بالخسارة في مارسيليا 2 – 3 ، بعد أن كانوا متقدمين حتى ما قبل النهاية بخمس دقائق 2 – 1 بهدفين لجورداو.عاد البرتغاليون لسلسلة الإخفاقات بداية من تصفيات 1988 ، بالحلول ثالثاً في مجموعة ضمت المنتخبين الإيطالي المتأهل والمنتخب السويدي ، وتكرر الفشل مجدداً في تصفيات يورو 1992بالحلول ثانياً خلف المنتخب الهولندي المتأهل بفارق نقطتين.كان الأمر مختلفاً في منتصف مشوار الجيل الذهبي لفيجو وروي كوشتا وفيرناندو كوتو بعد أن تمكنوا من تصدر مجموعتهم لتصفيات يورو 96 على حساب منتخب جمهورية إيرلندا ، بل تمكنوا من تصدر مجموعتهم بالنهائيات بالتعادل مع الدنمارك 1 – 1 والفوز على تركيا 1 – 0 و على كرواتيا 3 – 0 ، إلا أن سقوطهم كان مباغتأً أمام المنتخب التشيكي ، بهدف عبقري من الداهية كارل بوبورسكي.كان التأهل البرتغالي لنهائيات 2000 مثيراً بالوقوع ثانيا خلف المنتخب الروماني ، وتجنب دخول الملحق ، ليجدوا أنفسيهم مجدداً برفقة الرومانيين في مجموعة واحدة بالنهائيات ، بل رد ضربة التصفيات بفوز بهدف نظيف لكوشتينيا ، قبله كان الفوز الشهير على إنجلترا 3 – 2 بعد التأخر بهدفين في بداية المباراة ، وأخيراً فوز ثلاثي ساحق على ألمانيا في اخر مباريات المجموعة. وبعد تصدر الدور الأول تغلب رفاق فيجو على تركيا مفاجأة البطولة بهدفين نظيفين ، ليحققوا تواجدهم الأول في نصف النهائي منذ 16 عاماً ، ليجدوا أنفسهم مرة أخرى في مواجهة الفرنسيين ، وفي سيناريو مشابه سقط البرتغاليون 2 -1 ، رغم تقدمهم بهدف لنونو جوميز في ثلث الساعة الأول ، إلا أن ركلة جزاء زيدان الذهبية في أخر دقائق الوقت الإضافي أوقفت قطار البرتغال عند هذا الحد.التأهل ليورو 2004 كان تلقائياً نظراً لإستضافة البرتغال للبطولة ، إلا أن الصاعقة طالتها مبكراً بالخسارة في المباراة الإفتتاحية 1 – 2 أمام اليونان ، قبل العودة سريعاً بفوز على روسيا 2 – 0 ، والتمكن من حجز بطاقة التأهل لربع النهائي ، بل وتصدر المجموعة بالفوز على الجار الإسباني بهدف نظيف ، بل حجز أصحاب الأصحاب ثاني بطاقة لهم بنصف النهائي على التوالي فوز مثير بركلات الترجيح على إنجلترا ، وذلك بعد نهاية الوقتين الأصلي والإضافي بالتعادل 2- 2 ، وكسر البرتغاليون عقدة نصف النهائي بفوز مستحق وعرض رائع على حساب الهولنديين 2 – 1 ، إلا أن الإحباط البرتغالي تواصل بالخسارة في النهائي مرة أخرى أمام اليونان بهدف نظيف من رأس خاريستياس ، لتكتفي البرتغال بمركز الوصيف وهو أفضل ما حققوه أوروبياً حتى تاريخه.حقق البرتغاليون تأهلهم ليورو 2008 بالحلول ثانياً وبفارق نقطة عن المتصدر بولندا بعد مجموعة مرهقة ، إلا ان مسيرتهم في مجموعتهم بالنهائيات كان ناجحاً بالفوز على تركيا بهدفين نظيفين لبيبي وميريليش ، ثم على التشيك 3 – 1 بتوقيع ديكو ورونالدو وكوراريزما ، قبل السقوط في المباراة الثالثة أمام أصحاب الأرض من المنتخب السويسري بهدفين نظيفين ، لم يمنعا البرتغاليين من التأهل لربع النهائي ، بل وتصدر المجموعة ، ولكن كان لزاماً عليهم مواجهة ألمانيا لجحجز بطاقة نصف النهائي للمرة الثالث ةعلى التوالي ، إلا أن هدفين ألمانيين مبكرين وضعا رفاق رونالدو في موقف صعب ، انتهى بخروجهم بالخسارة 3 – 2 في مباراة لاهثة.
تعرفي على مكياج ليدي غاغا
3:19 م
Unknown
تعرفي على مكياج ليدي غاغا
أطلقت «ماك» M.A.C قلم أحمر الشفاه Viva Glam Gaga 2 وملمع الشفاه Viva Glam Gaga Lipglass اللذين يعود ريع بيعهما إلى صندوق MAC AIDS FUND المخصص لمساعدة المصابين بمرض الإيدز حول العالم. هذان المستحضران متوافران لمدة محدودة تدوم سنة كاملة. وللمناسبة، خصّت M.A.C قارئات «لها» بخطوات الماكياج الذي تتألق من خلاله الليدي غاغا في الحملات الإعلانية الخاصة بمجموعة Viva Glam Gaga 2.
الأساس
تمّ نحت ملامح الوجه بمستحضر Paint Stick باللون البني الدافئ Deep Brown حيث استعملت خبيرة التجميل «فال غارلاند» Val Garland لمسات من اللون تحت عظمتي الخدين وفي تجويف الوجه وعند الصدغين.
ووزّع الكريم الملوّن الأساسي Crème Colour Base باللون الطبيعي الشفاف Nude فوق عظمتي الخدين لإضاءة الوجه.
استخدم الكريم الملوّن الأساسي Crème Colour Base بلونين مختلفين: اللون المضيء Luna والبيج الحيادي Shell لمنح البشرة إشراقة مميّزة.
ثبت الماكياج بلمسات من البودرة الشفافة Prep+ Prime Transparent Finishing Powder التي تم توزيعها في وسط الوجه للحد من اللمعان الدهني وتمويه الخطوط الصغيرة.
العينان
تمّ تحديد جذور الرموش العليا بالكحل المائي الأسود Fluidline in Black Track.
ثم استعمل قلم الكحل Penultimate Eye Liner لتعزيز رسم العينين ومدّ الخط المرسوم بالكحل المائي خارج حدود العين.
وزّع الظل الدخاني Eye Shadow in Carbon فوق الجفن الأعلى لتثبيت الكحل المائي ومنحه لمسة مخملية.
تمّ تمويه الجفن المتحرك بظل الجفون المضيء Eye Shadow in Malt، ونُسقّ رسم الحاجبين بقلم Impeccable Brow Pencil in Taupe باللون البني- الرمادي.
وزّعت الحبيبات البرّاقة بلون الفانيلا Pigment in Vanilla في زاوية العين الداخلية لإضاءة النظرة.
تمّ تحديد جذور الرموش السفلية بقلم Impeccable Brow Pencil in taupe وCharcoal Brown.
رُسم الجفن الداخلي للعين بقلم الكحل العاجي Eye Kohl in Fascinating. ظللت الرموش بالماسكارا المعززة للحجم Opulash in Bad Bad Black ولمسات من الماسكارا السوداء الداكنة Plush Lash in Plushblack. ألصقت الرموش المستعارة بأحجام مختلفة حيث استعملت خبيرة التجميل المتوسطة الطول منها Eyelashes 3 Lash في الوسط، والطويلة منها Eyelashes 41 Lash عند الطرف الخارجي للعين.
الشفاه
تمّ تحديد الشفاه بقلم Lip Pencil in Oak ، وغُلفت بأحمر الشفاه الكريمي Viva Glam Gaga 2.
ثم وُضعت طبقة من ملمع الشفاه Lipglass in Viva Glam Gaga 2 في وسط الشفتين لتعزيز حجمهما ومنحهما لمسة ضوء جذابة.
مستخلصات جوز الهند تفيد في علاج حب الشباب
3:17 م
Unknown
المشاركات
