الهرمونات الجنسية.. علاج جديد للاكتئاب


علاج محتمل جديد للاكتئاب باستخدام الهرمونات الجنسية


كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية فلوريدا عن أن هرمون التستوستيرون، أحد الهرمونات الجنسية الذكرية له خواص مضادة للاكتئاب، فيما يعكف الباحثون حاليا على التوصل إلى تلك الآلية المسئولة عن ذلك.

وتوصل الباحثون إلى أن أحد المسارات التفاعلية التى تحدث بمنطقة الحصين "hippocampus" فى المخ هى المسئولة عن دعم وتقوية تأثير التستوستيرون كمضاد للاكتئاب، ويعرف هذا المسار باسم "MAPK/ERK2"، وهو ما يزيد فاعليته لعلاج تلك الأعراض.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة أجريت على فئران التجارب، ونشرت مؤخراً بدورية "Biological Psychiatry".
وأكد الباحثون أن هذه النتائج قد تكون تفسيرا لقلة فرص إصابة الرجال بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالنساء، وذلك لامتلاكهم مستويات عالية من هرمون التستوستيرون، وكذلك المرضى المصابون بقصور فى الغدد التناسلية وتقل مستويات التستوستيرون لديهم أو تنعدم تماما تزداد فرص إصابتهم بالاكتئاب.
وأضافت الدراسة أن الحل يكمن فى استخدام البدائل العلاجية للتستوستيرون والذى أثبتت نجاحها فى التخفيف من حدة الشعور بالاكتئاب والقلق.

طيارون أمريكيون يمرحون بقصف مدنيين عزل

أظهر تسجيل فيديو نشر على الإنترنت طيارين أميركيين يغنون بابتهاج ومرح وهم يطلقون صاروخا من نوع 'هيلفاير' من مروحيتهم التابعة للجيش الأميركي على مواطنين أفغان، ولم يصدر عن الجيش الأميركي بعد تأكيد لصحة الشريط الذي يبدو أنه سجل في ولاية وردك الأفغانية شمال غرب العاصمة كابل في سبتمبر/أيلول عام 2009.

وقد حمل الفيديو تعليقا تهكميا يبدو أنه كتب من قبل الجهة التي نشرته على الإنترنت، يقول إن الرجال الأفغان الذين تم إطلاق الصاروخ عليهم كانوا يزرعون الأفيون في وسط الطريق، في إشارة لحوادث سابقة حملت إشارات على الاستخدام العشوائي للقوة النارية من قبل الجيش الأميركي في أفغانستان.

وكان المسؤولون الأفغان قد اتهموا الجيش الأميركي في مناسبات سابقة بقتل مزارعين أفغان يعملون في حقولهم، وكان تبرير الجيش الأميركي بأن الطيارين ظنوا أن المزارعين كانوا عناصر من طالبان يحفرون الأرض لدفن متفجرات تستخدم في استهداف الآليات الأميركية.

ويظهر التسجيل أن بعض أفراد المجموعة المستهدفة قد فروا بعد الانفجار للنجاة بحياتهم، ولكن الطائرة المروحية لاحقتهم بوابل من الرصاص مستخدمة المدافع الرشاشة الموجودة في الطائرة.

ونقلت صحيفة ذي غارديان البريطانية عن المتحدث باسم القوة الدولية للمساعدة على حفظ الأمن بأفغانستان (إيساف) مارتن كرايتون قوله 'نحن على علم بذلك التسجيل الذي يبدو أنه لطائرة تابعة لقوة إيساف مشتركة في اشتباك في وردك. للأسف لا يحمل التسجيل تاريخا معينا لنتمكن من تتبعه والتحقق من صحته، ولكن إن ظهر أي تصرف غير لائق في ذلك التسجيل، فهذا بالتأكيد لا يمثل القيم المهنية التي يتمتع بها عناصر قوة إيساف'.

وفي حالة التأكد من صحة التسجيل، سيكون ضربة أخرى للقيم الأخلاقية للجيش الأميركي خاصة، والقوات الأجنبية العاملة في أفغانستان عامة، حيث سيضاف الحادث إلى سلسلة من حوادث سابقة في أفغانستان حملت انتهاكا للقيم الإنسانية والعسكرية من قبل القوات الأجنبية، وحازت استهجان واستنكار المجتمع الدولي.

ففي العام الماضي، تم نشر معلومات عن قيام جنود أميركيين بممارسة رياضة الصيد على مواطنين أفغان، الأمر الذي جلب للأذهان أيام نظام الفصل العنصري في جنوب أفريقيا عندما كان الصيادون البيض يطلقون صبية سودا ويقومون بمطاردتهم وقنصهم للتسلية وكأنهم طرائد. وعندما خرجت الأخبار للعلن تحجج الصيادون البيض بأنهم لجؤوا إلى ذلك الأسلوب للنقص الحاد في الطرائد في البراري.

وكانت صحيفة لوس أنجلوس تايمز الأميركية قد نشرت في أبريل/نيسان الماضي صورا تظهر جنودا أميركيين يتبولون على جثث مقاتلين أفغان، وآخرين يأخذون أوضاعا استعراضية لأخذ صور مع جثث المقاتلين. وقبل ذلك ظهرت فضيحة قيام جنود أميركيين بحرق نسخ من القرآن الكريم.

وفي مارس/آذار الماضي قام جندي أميركي بفتح النار عشوائيا على المواطنين الأفغان وقتل 16 منهم.

ومن جهة أخرى، سرب موقع ويكيليكس في أبريل/نيسان 2010 تسجيل فيديو يظهر قيام مروحية أميركية بالهجوم على مدنيين في العاصمة العراقية بغداد، وقد كان من بين الضحايا صحفيون من وكالة رويترز.

رسمياً | سيدو كيتا أول المغادرين لنادي برشلونه

أعلن الموقع الرسمي للنادي الكاتلوني أن اللاعب سيدو كيتا قرر إنهاء مسيرته رفقة العملاق الكاتلوني ولن يكون في صفوفه العام المقبل ,مع أن الموقع لم يحدد وجهة اللاعب لكنه شكره على خدماته وتمنى له مستقبل أفضل. 

PHOTO: ARCHIVE FCB

والجدير بالذكر ان اللاعب المالي كان قد جاء للبارسا قبل اربعة مواسم قادماً من اشبيليه وحقق خلال مسيرته مع النادي 14 لقباً ووزعت كالتالي : 3 ألقاب ليغا , لقبي دوري الأبطال , كأسي ملك اسبانيا , لقبي كأس العـالم للأندية , و3 ألقاب كأس سوبر اسباني ولقبي كأس سوبر اوروبي.

ميسي يقضي الاجازة الثانية من دون بطولة رسمية

مهاجم الفريق الكتالوني ليو ميسي سيعود للفريق مع بقية اللاعبين يوم 16 يوليو الحالي ، من أجل الاستعداد للموسم القادم 2012/2013 ،بعد ان قضى 36 يوم من الاجازة من دون أن يشارك هذا الموسم في بطولة رسمية مع الأرجنتين ، وهي الثانية بعد عام 2009 والذي قضى فيه الارجنتيني 39 يوم . 


 ففي عام 2006 شارك الكتالوني في كأس العـالم وقضى 30 يوم ، بينما عام 2007 قضى فقط 22 يوم بعد أن شارك في كوبا امريكا ، 2008 شارك ميسي في  دوري الالعاب الاولمبية في بكين وقضى 26 يوم ، 2010 شارك الارجنتيني في كأس العـالم وقضى اجازة لمدة 28 يوم ، والموسم الماضي شارك ابن روزاريو في كويا امريكا في الارجنتين وقضى 23 يوم .
بعد نهائي كأس الملك في الكالديرون وهي المبارة الأخيرة لبيب مع الفريق ، لعب ميسي مع منتخب التانغو مباريتين الاولى في التصفيات المؤهلة لكأس العـالم ، والثانية ودية مع المنتخب البرازيلي في 9 يونيو والتي سجل فيها هاترك بالمباراة ، كما شارك اللاعب في ثلاث مباريات ودية خيرية ايام 16و 21 و 23 يونيو الماضي .

هيغواين يعود الى مدريد قبل تسعة ايام من الموعد

عاد مهاجم ريال مدريد والمنتخب الارجنتيني غونزالو هيغواين الى العاصمة مدريد بعد ان اختتم العطلة التي قضاها في بلادهِ بعد انتهاء الموسم الماضي على الرغم أن المدير الفني للفريق جوزيه مورينهو قد قال للاعبين الذين لم يشاركوا ببطولة امم اوروبا عليهم ان ينضموا للفريق في 15 تموز الا ان البيبيتا فضل ان يعود قبل تسعة ايام من هذا الموعد للتحضير للموسم المقبل . 


ويذكر ان السبيشل وان قد اعطى عطلة للاعبيه منذ تاريخ 16 مايو بعد المباراة الودية التي اقيمت في الكويت ضد المنتخب الكويتي , ولكن هيغواين لعبَ مباراتين مع منتخب التانغو الارجنتيني , كانت المباراة الاولى ضد الاكوادور التي انتصرت بها الارجنتين بنتيجة (4 - 0) وذالك ضمن التصفيات المؤهلة لنهائيات كاس العالم في البرازيل 2014 , وايضاً لعبَ مباراة ودية ضد البرازيل وقد فازوا ايضاً بنتيجة (4 - 3) , أي ان غونزالو تمتع بـ 26 يوم عطلة .

في يوم 27 مايو اعرب هيغواين عن رغبتهِ لبداية الموسم ال وذالك في مقابلة اجرتها صحيفة الآس الاسبانية مع اللاعب , فقد قال " انا متحمس حول ما ينتظرنا في مدريد " , وقد ظهرت اشاعات كثيرة سابقاً حول رحيل اللاعب الارجنتيني من الفريق ولكن مورينهو كان مصراً على بقائهِ وقد وضع شرط جزائي قدرهُ 150 مليون يورو لمن يرغب التعاقد مع البيبيتا , وقد اعطى مورينهو الثقة للأرجنتيني وهذا ما جعلهِ يعود قبل الموعد لمحدد للأستعداد بشكل المطلوب للموسم الملكي الجديد.

صور: معجبو تامر حسني يحتفلون بوصوله المغرب


بالصور.. استقبال حافل لتامر حسنى بالمغرب


حظى النجم تامر حسنى باستقبال حافل فور وصوله للمغرب من جمهوره الكبير هناك، وحرص عدد كبير من جمهور تامر على استقباله بالورود وحمله على الأعناق والتقاط الصور التذكارية معه، إضافة إلى حملهم الكثير من البوسترات الخاصة بتامر من أجل الحصول على توقيعه. 
تامر حسني
ومن المقرر أن يحيى تامر حسنى حفلاً غنائياً، غدا السبت بالمغرب، وسط جمهوره، لاسيما أن تامر حسنى لديه جمهور كبير للغاية بالمغرب. 

دعمي حميتك ب‏عصير‏ ‏الخضروات واخسري وزن أكثر


كيف‏ ‏تفقدين‏ 3 ‏كيلو‏ ‏من‏ ‏وزنك‏ ‏خلال‏ ‏أسبوع







كثيرا‏ ‏ما‏ ‏تشتكي‏ ‏حواء‏ ‏من‏ ‏عدم‏ ‏قدرتها‏ ‏علي‏ ‏التركيز‏ ‏بالدرجة‏ ‏الكافية‏, ‏وقد‏ ‏أيدت‏ ‏ذلك‏ ‏أحدث‏ ‏الدراسات‏ ‏الطبية‏ ‏التي‏ ‏أثبتت‏ ‏أن‏ ‏زيادة‏ ‏الوزن‏ ‏لا‏ ‏تؤثر‏ ‏فقط‏ ‏علي‏ ‏الصحة‏ ‏العامة‏ ‏للجسم‏, ‏وتفسد‏ ‏مظهره‏.

‏بل‏ ‏إنها‏ ‏أيضا‏ ‏ذات‏ ‏تأثير‏ ‏كبير‏ ‏جدا‏ ‏علي‏ ‏درجة‏ ‏تركيز‏ ‏الإنسان‏, ‏فكلما‏ ‏تراكمت‏ ‏الدهون‏ ‏في‏ ‏انحاء‏ ‏الجسد‏ ‏وأثقلت‏ ‏عظامه‏ ‏قلت‏ ‏درجة‏ ‏تركيزه‏ ‏واستيعابه‏.‏
وفي‏ ‏دراسة‏ ‏أقيمت‏ ‏مؤخرا‏ ‏علي‏ ‏نحو‏ ‏مئتي‏ ‏شخص‏, ‏ثبت‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏علاقة‏ ‏وطيدة‏ ‏بين‏ ‏وزن‏ ‏كل‏ ‏منهم‏ ‏ونسبة‏ ‏نجاحه‏ ‏في‏ ‏اختبارات‏ ‏الذكاء‏ ‏و‏ ‏التركيز‏ ‏التي‏ ‏قام‏ ‏الخبراء‏ ‏بوضعها‏, ‏وفي‏ ‏النهاية‏ ‏تم‏ ‏التوصل‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏الحصول‏ ‏علي‏ ‏الجسم‏ ‏و‏ ‏الذهن‏ ‏المثاليين‏ ‏يحتاج‏ ‏إلي‏ ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏ضبط‏ ‏بعض‏ ‏الموازين‏, ‏فلا‏ ‏يزيد‏ ‏عدد‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏التي‏ ‏تدخل‏ ‏الجسم‏, ‏علي‏ 1.200 ‏سعر‏ ‏حراري‏ ‏يوميا‏ ‏مع‏ ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏ان‏ ‏يكون‏ ‏الطعام‏ ‏الذي‏ ‏تتناوله‏ ‏الباحثات‏ ‏عن‏ ‏الرشاقة‏, ‏مكونا‏ ‏من‏ ‏مجموعة‏ ‏متنوعة‏ ‏من‏ ‏العناصر‏ ‏الغذائية‏, ‏كالفيتامينات‏ ‏والبروتينات‏ ‏والمعادن‏ ‏المختلفة‏... ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏يفقد‏ ‏الجسم‏ ‏أي‏ ‏ضرورات‏ ‏غذائية‏, ‏قد‏ ‏يؤدي‏ ‏نقصها‏ ‏إلي‏ ‏خلل‏ ‏في‏ ‏جهاز‏ ‏ما‏...‏

كما‏ ‏ان‏ ‏هناك‏ ‏عدة‏ ‏نقاط‏ ‏مهمة‏ ‏بجب‏ ‏الالتفات‏ ‏اليها‏ ‏من‏ ‏اجل‏ ‏الحصول‏ ‏علي‏ ‏افضل‏ ‏النتائج‏ ‏
يمكنك‏ ‏استبدال‏ ‏عصير‏ ‏الفاكهة‏ ‏الذي‏ ‏لا‏ ‏يخلو‏ ‏منه‏ ‏أي‏ ‏ريجيم‏ ‏بعصير‏ ‏خضروات‏ ‏طازجة‏, ‏ويمكنك‏ ‏استخدام‏ ‏عصائر‏ ‏الطماطم‏ ‏أو‏ ‏الجرجير‏ ‏وكذلك‏ ‏الجزر‏ ‏أو‏ ‏حتي‏ ‏خليط‏ ‏من‏ ‏عصائر‏ ‏الخضروات‏ ‏المختلفة‏, ‏وحتي‏ ‏إذا‏ ‏كانت‏ ‏غريبة‏ ‏المذاق‏ ‏في‏ ‏باديء‏ ‏الأمر‏, ‏فسوف‏ ‏تعتادين‏ ‏عليها‏ ‏مع‏ ‏مرور‏ ‏الوقت‏, ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏فوائدها‏ ‏كبيرة‏ ‏جدا‏ ‏لاحتوائها‏ ‏علي‏ ‏الكربوهيدرات‏, ‏هذا‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏المساعدة‏ ‏علي‏ ‏شعورك‏ ‏بالشبع‏ ‏لفترات‏ ‏طويلة‏.‏

تعتبر‏ ‏الخضروات‏ ‏الورقية‏ ‏مثل‏ ‏الخس‏ ‏والمقدونس‏ ‏والكرفس‏ ‏من‏ ‏اكثر‏ ‏المواد‏ ‏الغذائية‏ ‏تأثيرا‏ ‏علي‏ ‏ارتفاع‏ ‏درجة‏ ‏التركيز‏ ‏وحيوية‏ ‏الجسم‏ ‏بوجة‏ ‏عام‏ ‏فهي‏ ‏من‏ ‏اكثر‏ ‏الخضروات‏ ‏ثراء‏ ‏بالفيتامينات‏ ‏و‏ ‏المعادن‏, ‏لذلك‏ ‏يمكنك‏ ‏اللجوء‏ ‏اليها‏ ‏كعامل‏ ‏مساعد‏ ‏فعال‏ ‏جدا‏ ‏للحصول‏ ‏علي‏ ‏جسم‏ ‏رشيق‏ ‏يتمتع‏ ‏بالصحة‏ ‏و‏ ‏العافية‏.‏

من‏ ‏فوائد‏ ‏السوائل‏ ‏والمشروبات‏ ‏أنها‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏الشعور‏ ‏بالشبع‏ ‏السريع‏ ‏عند‏ ‏امتلاء‏ ‏المعدة‏ ‏بها‏.. ‏حتي‏ ‏أن‏ ‏أطباء‏ ‏التغذية‏ ‏والتخسيس‏ ‏كثيرا‏ ‏ما‏ ‏ينصحون‏ ‏بشرب‏ ‏كميات‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏الماء‏ ‏قبل‏ ‏تناول‏ ‏الطعام‏ ‏بنصف‏ ‏ساعة‏, ‏وأخيرا‏ ‏اتجهوا‏ ‏إلي‏ ‏الإرشاد‏ ‏بالإكثار‏ ‏من‏ ‏تلك‏ ‏المشروبات‏ ‏خاصة‏ ‏الساخنة‏ ‏منها‏, ‏مع‏ ‏إمكانية‏ ‏استخدام‏ ‏اللبن‏ ‏الخالي‏ ‏الدسم‏, ‏والابتعاد‏ ‏التام‏ ‏عن‏ ‏المياة‏ ‏الغازية‏.‏

حاولي‏ ‏قدر‏ ‏الإمكان‏ ‏تجنب‏ ‏المأكولات‏ ‏ذات‏ ‏الطبيعي‏ ‏الصلبة‏ ‏كاللحوم‏ ‏و‏ ‏الصواني‏ ‏الدسمة‏, ‏فهي‏ ‏تجهد‏ ‏المعدة‏ ‏وتحثها‏ ‏علي‏ ‏الهضم‏ ‏السريع‏ ‏وبالتالي‏ ‏الجوع‏ ‏بصورة‏ ‏اسرع‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يصعب‏ ‏معه‏ ‏السيطرة‏ ‏علي‏ ‏الشعور‏ ‏بالشبع‏, ‏لذلك‏ ‏ننصحك‏ ‏عند‏ ‏تناول‏ ‏اللحوم‏ ‏بأن‏ ‏تقومي‏ ‏بطهيها‏ ‏جيدا‏. ‏

احذري‏ ‏الروتين‏ ‏في‏ ‏الريجيم‏, ‏حيث‏ ‏إنه‏ ‏ثبت‏ ‏صعوبة‏ ‏الالتزام‏ ‏بالأنظمة‏ ‏الغذائية‏ ‏لقسوتها‏ ‏في‏ ‏أغلب‏ ‏الأحيان‏, ‏مع‏ ‏الشعور‏ ‏الحتمي‏ ‏بالملل‏ ‏ولو‏ ‏بعد‏ ‏حين‏.. ‏وذلك‏ ‏لاشتياقك‏ ‏لبعض‏ ‏الأصناف‏ ‏التي‏ ‏تفضلينها‏ ‏وتحولها‏ ‏من‏ ‏قائمة‏ ‏الأطعمة‏ ‏المفضلة‏ ‏الي‏ ‏قائمة‏ ‏الاطعمة‏ ‏الممنوعة‏, ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏أيقنه‏ ‏أطباء‏ ‏التخسيس‏ ‏فاصبحوا‏ ‏يخصصون‏ ‏يوما‏ ‏أو‏ ‏اثنين‏ ‏كل‏ ‏أسبوع‏ ‏للأكلات‏ ‏الحرة‏, ‏حسب‏ ‏الحالة‏ ‏واحتياجها‏.‏

ومع‏ ‏اختلاف‏ ‏الانظمة‏ ‏الغذائية‏ ‏الخاصة‏ ‏بالريجيم‏ ‏أثبتت‏ ‏الإرشادات‏ ‏السابقة‏ ‏نتائج‏ ‏مبهرة‏, ‏حيت‏ ‏انها‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏انقاص‏ ‏الوزن‏ ‏ما‏ ‏لا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ ‏ثلاثة‏ ‏كيلوجرامات‏ ‏اسبوعيا‏ ‏دون‏ ‏ان‏ ‏يشعر‏ ‏الشخص‏ ‏بالارهاق‏ ‏السريع‏ ‏او‏ ‏عدم‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التركيز‏, ‏و‏ ‏بذلك‏ ‏تكون‏ ‏المعادلة‏ ‏الصعبة‏ ‏قد‏ ‏لاقت‏ ‏الحل‏ ‏المناسب‏ ‏لها‏.‏

أما‏ ‏عن‏ ‏الأسلوب‏ ‏الأمثل‏ ‏للاستفادة‏ ‏من‏ ‏هذا‏ ‏الريجيم‏ ‏فهو‏ ‏الإكثار‏ ‏قدر‏ ‏الامكان‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏عصائر‏ ‏الخضروات‏ ‏المختلفة‏ ‏كل‏ ‏حوالي‏ ‏أربع‏ ‏ساعات‏, ‏علي‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏ذلك‏ ‏قبل‏ ‏تناول‏ ‏الطعام‏ ‏بحوالي‏ ‏نصف‏ ‏ساعة‏, ‏مما‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏امتلاء‏ ‏المعدة‏ ‏و‏ ‏عدم‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏كمية‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏الذي‏ ‏يفضل‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏من‏ ‏المشويات‏.. ‏ويقول‏ ‏باحثون‏ ‏أمريكيون‏ ‏إن‏ ‏المداومة‏ ‏علي‏ ‏شرب‏ ‏ما‏ ‏لا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ ‏كأس‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الخضروات‏ ‏الذي‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏منخفضة‏ ‏من‏ ‏مادة‏ ‏الصوديوم‏ ‏يوميا‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏تخفيف‏ ‏أوزان‏ ‏الذين‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏السمنة‏ ‏المفرطة‏ ‏علي‏ ‏مدي‏ ‏شهور‏ ‏قليلة‏, ‏

وهو‏ ‏ما‏ ‏يلجأ‏ ‏إليه‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الاطباء‏ ‏اليوم‏ ‏لتجنب‏ ‏المشاكل‏ ‏الصحية‏ ‏المختلفة‏ ‏الناتجة‏ ‏عن‏ ‏السمنة‏ ‏مثل‏ ‏ارتفاع‏ ‏ضغط‏ ‏الدم‏ ‏وازدياد‏ ‏معدلات‏ ‏الشحوم‏ ‏والسكر‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏والكوليسترول‏ ‏الضار‏ ‏وتراكم‏ ‏الدهون‏ ‏في‏ ‏محيط‏ ‏البطن‏, ‏محذرين‏ ‏من‏ ‏عدم‏ ‏تدارك‏ ‏هذه‏ ‏الأخطار‏ ‏التي‏ ‏قد‏ ‏تعرض‏ ‏صاحبها‏ ‏للخطر‏.. ‏وفي‏ ‏دراسة‏ ‏أقيمت‏ ‏علي‏ ‏مجموعتين‏ ‏قامتا‏ ‏بعمل‏ ‏ريجيم‏ ‏مع‏ ‏ادخال‏ ‏عنصر‏ ‏عصير‏ ‏الخضار‏ ‏علي‏ ‏مجموعة‏ ‏دون‏ ‏الأخري‏..

‏تبين‏ ‏من‏ ‏الدراسة‏ ‏ان‏ ‏الذين‏ ‏تناولوا‏ ‏ما‏ ‏لا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ 226 ‏جراما‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الخضار‏ ‏المنخفض‏ ‏الصوديوم‏ ‏يوميا‏ ‏لمدة‏ 12 ‏أسبوعا‏ ‏انخفضت‏ ‏أوزانهم‏ ‏حوالي‏ 800 ‏جرام‏ ‏في‏ ‏حين‏ ‏أن‏ ‏الذين‏ ‏اتبعوا‏ ‏الحمية‏ ‏الغذائية‏ ‏ذاتها‏ ‏دون‏ ‏تناول‏ ‏عصائر‏ ‏الخضروات‏ ‏فقدوا‏ ‏حوالي‏ ‏نصف‏ ‏كيلوجرام‏ ‏فقط‏.. ‏كما‏ ‏أثبتت‏ ‏أيضا‏ ‏الدراسة‏ ‏أنه‏ ‏يجب‏ ‏علي‏ ‏الإنسان‏ ‏أن‏ ‏يتناول‏ ‏يوميا‏ ‏نصف‏ ‏كيلوجرام‏ ‏من‏ ‏الخضروات‏ ‏لكل‏ 25 ‏كيلوجرام‏ ‏من‏ ‏وزنه‏, ‏ولصعوبة‏ ‏تنفيذ‏ ‏ذلك‏ ‏عمليا‏ ‏يمكن‏ ‏اللجوء‏ ‏الي‏ ‏تناول‏ ‏عصير‏ ‏الخضروات‏ ‏كوسيلة‏ ‏فعالة‏. ‏أما‏ ‏عن‏ ‏طريقة‏ ‏إعداد‏ ‏هذا‏ ‏العصير‏ ‏فهناك‏ ‏عدة‏ ‏طرق‏ ‏مختلفة‏ ‏اخترنا‏ ‏لكم‏ ‏منها‏..‏

    عصير‏ ‏الخضروات‏ ‏و‏ ‏الجريب‏ ‏فروت‏ ‏

المقادير‏ :‏
أوراق‏ ‏جرجير‏ ‏ــ‏ ‏أوراق‏ ‏مقدونس‏ ‏ــ‏ ‏كزبرة‏ ‏ــ‏ ‏جزر‏ ‏ــ‏ ‏طماطم‏ ‏ــ‏ ‏كرفس‏ ‏ــ‏ ‏حبة‏ ‏جريب‏ ‏فروت‏.‏

طريقة‏ ‏الإعداد‏:‏
تعصر‏ ‏جميع‏ ‏المكونات‏ ‏باستخدام‏ ‏عصارة‏ ‏الجزر‏ ‏بينما‏ ‏يعصر‏ ‏الجريب‏ ‏فروت‏ ‏في‏ ‏عصارة‏ ‏البرتقال‏ ‏وتخلط‏ ‏المقادير‏ ‏مع‏ ‏تحريكها‏ ‏بملعقة‏ ‏قبل‏ ‏الشرب‏ ‏ويمكنك‏ ‏إضافة‏ ‏بعض‏ ‏الملح‏ ‏أو‏ ‏الليمون‏.‏

    كوكتيل‏ ‏الموز‏ ‏و‏ ‏الخضروات‏

المقادير‏ :‏
موزة‏ ‏واحدة‏ ‏ــ‏ 200 ‏جرام‏ ‏من‏ ‏الجزر‏ ‏ــ‏ 100 ‏جرام‏ ‏من‏ ‏الجزر‏ ‏ــ‏ 100 ‏جرام‏ ‏من‏ ‏الكرفس‏ ‏ــ‏ ‏أو‏ ‏الشمام‏ ‏ــ‏ 500 ‏مللي‏ ‏عصير‏ ‏برتقال‏ ‏ــ‏ ‏عصير‏ ‏ليمونة‏ ‏ـ‏ ‏مكعبات‏ ‏ثلج‏.‏

طريقة‏ ‏التحضير‏ :‏
تخلط‏ ‏المقادير‏ ‏كلها‏ ‏في‏ ‏الخلاط‏ ‏لمدة‏ 40 ‏ثانية‏ ‏ثم‏ ‏تضاف‏ ‏مكعبات‏ ‏الثلج‏ ‏أو‏ ‏الثلج‏ ‏المبشور‏ ‏وتخلط‏ ‏لعشرين‏ ‏ثانية‏ ‏ويقدم‏ ‏فور‏ ‏إعداده‏ ‏للاستفادة‏ ‏الكاملة‏ ‏من‏ ‏الفيتامينات‏.‏


    عصير‏ ‏الجزر‏ ‏و‏ ‏السبانخ‏

المقادير‏ :‏
‏250 ‏مللي‏ ‏عصير‏ ‏جزر‏ ‏مصفي‏  ‏ورقة‏ ‏سبانخ‏ ‏ــ‏ 3 ‏أعواد‏ ‏كرفس‏ ‏ــ‏ ‏بعض‏ ‏وريقات‏ ‏من‏ ‏البقدونس‏ (‏غصن‏ ‏واحد‏) ‏

طريقة‏ ‏التحضير‏ : ‏
ضعي‏ ‏جميع‏ ‏المقادير‏ ‏في‏ ‏الخلاط‏ ‏واخفقيها‏ ‏جيدا‏ ‏ثم‏ ‏ضعي‏ ‏الثلج‏ ‏في‏ ‏الكؤوس‏ ‏ويليه‏ ‏العصير‏ ‏مع‏ ‏إضافة‏ ‏ذرة‏ ‏ملح‏ ‏إذا‏ ‏رغبت‏, ‏ويمكنك‏ ‏في‏ ‏النهاية‏ ‏تزيين‏ ‏الكؤوس‏ ‏بعيدان‏ ‏الكرفس‏ ‏وشرائح‏ ‏الجزر‏.‏

    عصير‏ ‏التفاح‏ ‏و‏ ‏الخضروات‏ ‏

المقادير‏ :‏
‏2 ‏جزرة‏ ‏ــ‏ ‏بعض‏ ‏عيدان‏ ‏الكرفس‏ ‏ــ‏ ‏ثمرة‏ ‏تفاح‏.‏

طريقة‏ ‏التحضير‏ ‏
تضرب‏ ‏جميع‏ ‏المقادير‏ ‏في‏ ‏الخلاط‏ ‏وهذا‏ ‏عصير‏ ‏غني‏ ‏بمجموعة‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏الفيتامينات‏ ‏والأملاح‏ ‏والسعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏المنخفضة‏, ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الكرش‏ ‏والأرداف‏ ‏بصورة‏ ‏سريعة‏.‏

    عصير‏ ‏الكرنب‏ ‏

المقادير‏ :‏
‏250 ‏جراما‏ ‏من‏ ‏أوراق‏ ‏الكرنب‏ ‏ــ‏ 100 ‏جرام‏ ‏سكر‏ ‏ــ‏ ‏لتر‏ ‏ماء

طريقة‏ ‏التحضير‏ :‏
توضع‏ ‏المكونات‏ ‏بالخلاط‏ ‏لمدة‏ 3 ‏دقائق‏ ‏علي‏ ‏الأكثر‏ ‏ثم‏ ‏تصب‏ ‏في‏ ‏الأكواب‏ ‏و‏ ‏تقدم‏.. ‏ومن‏ ‏المعروف‏ ‏أن‏ ‏للكرنب‏ ‏فوائد‏ ‏كثيرة‏ ‏ومهمة‏ ‏جدا‏ ‏منها‏ ‏غسيل‏ ‏الكبد‏ ‏والوقاية‏ ‏من‏ ‏أمراض‏ ‏الجهاز‏ ‏التنفسي‏, ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مضادات‏ ‏الأكسدة‏ ‏ويقي‏ ‏من‏ ‏الإصابة‏ ‏بالسرطان‏ ‏خاصة‏ ‏سرطان‏ ‏الثدي‏ ‏والمعدة‏, ‏وفي‏ ‏جميع‏ ‏الاحوال‏, ‏وبعد‏ ‏إعداد‏ ‏أي‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏العصائر‏ ‏احرصي‏ ‏علي‏ ‏حفظ‏ ‏ما‏ ‏تبقي‏ ‏منه‏ ‏في‏ ‏وعاء‏ ‏زجاجي‏ ‏وأغلقيه‏ ‏بإحكام‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏يتأكسد‏ ‏ويفسد‏... ‏و‏ ‏بالهناء‏ ‏والشفاء‏.‏

يسرا": "جيم أوفر" ليس مسروقا.. وهذا رأيي بمرسي


يسرا: فيلم «جيم أوفر» ليس مسروقا.. ولم أتوقع نجاح تجربة الغناء الشعبي



فاجأت الفنانة يسرا جمهور السينما مؤخرا بدورها الكوميدي في فيلم «جيم أوفر»، التي تشاركها بطولته الفنانة الشابة مي عز الدين، خصوصا مع غنائها بطريقة شعبية خلال الفيلم.
كما تفند يسرا ما تردد عن سرقة الفيلم من الفيلم الأجنبي «monster in law»، موضحة أن الفكرة مقتبسة فقط، وأن فكرة صراع أُم الزوج مع زوجة الابن أمر معتاد في السينما المصرية.
وتتطرق يسرا خلال حوارها إلى الحديث عن مسلسل «شربات لوز» الذي تعود به إلى الدراما التلفزيونية في شهر رمضان المقبل، وذلك بعد غياب نحو عامين منذ أن عرض لها في رمضان 2010 مسلسلها «بالشمع الأحمر». حيث تؤكد سعادتها الشديدة بتلك العودة، خصوصا أن الشخصية التي تجسدها في العمل مليئة بالدراما والانفعالات، مما سيضيف إلى مشوارها الفني. كما تطالب يسرا الرئيس المصري الدكتور محمد مرسي بالحفاظ على حريتها كمواطنة مصرية وكفنانة، وتناشده الاهتمام بالفن في فترة رئاسته كما فعل الراحلان جمال عبد الناصر وأنور السادات. وهذا نص الحوار.
* كيف استقبلت ردود الأفعال حول فيلم «جيم أوفر»؟
- لم أتوقع كل هذا النجاح للفيلم على كل المستويات، حيث إنه حقق إيرادات عالية في الوقت الذي ينشغل فيه الجمهور المصري بالأحداث السياسية، كما أن رد فعل الأطفال أذهلني حيث قصر الفيلم المسافات بيني وبينهم، كذلك أغنية الفيلم «حقي برقبتي» حققت نجاحا مدويا لدى كل الفئات العمرية، وعلى الجانب النقدي نال العمل إعجاب كثير من النقاد، ولا يوجد إلا القليل الذين لم يعجبهم الفيلم.
* اعتبر البعض أن فيلم «جيم أوفر» مغامرة منك لأنك تقدمين دورا كوميديا، وهو أمر لم يعتد الجمهور عليه منك.. ألم يقلقك ذلك؟
- كنت خائفة جدا في البداية، لأنني لم أقدم هذا النوع من الكوميديا منذ فيلم «الأفوكاتو» مع الفنان عادل إمام، لكن كان لدي إحساس بأن «خلطة» الفيلم ستنجح، وبالمناسبة فكرة «جيم أوفر» كانت في ذهني منذ سنوات وعرضت الفكرة على كثير من المنتجين ولكنهم لم يتحمسوا للفكرة؛ كون البطولة لسيدة، لكن المنتج محمد السبكي وافق دون تردد لأنه يعرف متطلبات جمهور السينما، فمثلا أغنية الفيلم كانت فكرته، فهو يعلم جيدا ما يعجب الجمهور غير أي شخص آخر ويفهم المزاج العام جيدا.
* هل انتابك القلق من تقديم أغنية «حقي برقبتي»، خصوصا أنك تغنين وترقصين بطريقة شعبية؟
- كنت مرعوبة ومترددة، فهذا نوع جديد من الفن لم أجربه من قبل، كما كنت قلقة من توظيف الأغنية في الفيلم لأني أجسد شخصية مذيعة من مستوى راقٍ، وبالتالي فهي بعيدة تماما عن الأغنية، لكن المنتج محمد السبكي شجعني، وعندما قمت بغنائها لم أكن أتوقع نجاحها، ولو كنت أعرف ذلك لكنت أجدتها أكثر، أما بالنسبة للجمهور الذين أصابتهم الأغنية بالدهشة والاستغراب فأنا من حقي كفنانة أن أجسد كل الأدوار، وقد أردت أن أقدم لهم عملا مختلفا عما سبق وما تعودوا على رؤيته مني، ومثلما تعاملت مع مخرجين كبار مثل يوسف شاهين وإيناس الدغيدي أستطيع أيضا أن أعمل مع مخرجين جدد، وبالمناسبة أريد أن أوضح أن ذوق الجمهور اختلف، فالأفلام التي قدمناها في التسعينات من القرن الماضي لن تجد نفس الصدى لو تم تقديمها حاليا.
* كيف حفظت كلمات الأغنية؟
- لم أحفظها أبدا وكنت أقولها متقطعة أثناء التسجيل، لأن إيقاعها سريع جدا وكلماتها غريبة ووجدت صعوبة جدا في قولها، ولكن الأمور مرت بسلام، وظهرت بشكل جيد للجمهور سواء الكبار أو الأطفال.
* ما ردك على الاتهامات التي قالت إن الفيلم مسروق من فيلم «حماتي متوحشة» أو «Monster - in - Law» بطولة جنيفر لوبيز وجين فوندا؟
- الفيلم ليس مسروقا من «Monster - in – Law» لكنه مقتبس منه، والاقتباس شيء عادي في السينما، ونحن لم ننكر ذلك، بل نؤكد على أن روح الفيلم مقتبسة من العمل الأجنبي، كما أنني أريد أن أشير إلى أن فكرة صراع أمّ الزوج (الحماة) مع زوجة الابن أو زوج الابنة أمر معتاد في السينما المصرية وليس حكرا على أحد، ونحن قدمنا مضمونا مختلفا بروح مصرية بعيدا عن الاقتباس الكامل.
* هناك الكثير من مشاهد الضرب والمشاهد الصعبة في الفيلم مع مي عز الدين.. ألم تخافي من تجسيد تلك المشاهد؟
- كنت أشفق على مي عز الدين عندما كنت أوجه إليها اللكمات والضرب في الفيلم لأنها فتاة رقيقة جدا وولدت فنيا على يدي من خلال مسلسل «أين قلبي»، أما مشاهد وقوع الرمل والإسمنت علي فقد كانت مشاهد صعبة للغاية، فالرمل ثقيل جدا والإسمنت كان حقيقيا أيضا وليس ديكورا، وحرصت على أن لا أخطئ في تلك المشاهد حتى لا أضطر إلى إعادتها. 
* جاء على لسان إحدى الشخصيات في الفيلم «إفيه» يسخر من الإعلامية هالة سرحان.. فهل تضايقت من ذلك؟
- لا، فهالة سرحان صديقتي، وعندما قرأت الإفيه قبل تصوير الفيلم قلت لهم اتركوه، فهي لن تغضب مني، وبالعكس اتصلت بي وهنأتنني على الفيلم وهي تعلم جيدا أني لا أقصد شيئا سيئا، كما أنه في نفس الجملة الحوارية نشيد بها ونقول إنها أفضل إعلامية في الوطن العربي.
* هل أنت من رشحت مي لمشاركتك بطولة «جيم أوفر»؟
- اتفقت أنا ومحمد السبكي على ضرورة وجود مي عز الدين في العمل، فهو يعلم تماما قدر محبتها في قلبي، كما أنها فنانة وموهوبة وكل يوم تثبت أنها نجمة في عالم التمثيل، وعلى المستوى الإنساني فهي إنسانة «جدعة» وصديقة وفية. 
* لكن بعض الفنانات يحرصن على البطولة المطلقة وليست الثنائية أو الجماعية.. ما تعليقك؟
- لا أفكر بهذا المنطق، فأنا أسعى وراء النجاح أينما كان، وبالعكس بالنسبة لي هذه التجربة جديدة جدا ومثيرة بالنسبة لي، وقد كنت بالفعل «مرعوبة» من تلك التجربة، فأنا أفعل في الفيلم أشياء لم أقُم بها من قبل.
* برأيك.. هل يعيد فيلم «جيم أوفر» الاعتبار إلى سينما المرأة؟
- وجود مي عز الدين معي في الفيلم وتقديمنا دويتو نسائي جيد، أرى أن هذا يعد خطوة جديدة نحو إعادة الاعتبار لسينما المرأة، لأنها دائما في طي النسيان، وبات هناك تهميش لدور المرأة في السينما منذ التسعينات من القرن الماضي، وأرى أن وجود سيناريو جيد لسيدتين ومكتوب بهذه الطريقة الرائعة شيء مميز جدا.
* لكن انتقدك البعض لعودتك إلى السينما بفيلم «خفيف»، ما قولك؟
- بشكل عام، النقد والهجوم أمر طبيعي، وأعتبره نجاحا في حد ذاته، لكني أرفض أن يتم نقدي بشكل لاذع وغير مبرر. أما عن فيلم «جيم أوفر» فأرى أن الفيلم سيحسب لي، كما أنني حققت إيرادات عالية في دور العرض السينمائي، ولست الوحيدة التي قدمت فيلما كوميديا خفيفا، فيوجد الكثير من النجوم الكبار أمثال شادية وسعاد حسني وفاتن حمامة قدمن أعمالا خفيفة، وكن يسعين بها للنجاح.
* بمناسبة الحديث عن الفنانة شادية، كنت الوحيدة التي سمح لها بزيارتها في المستشفى بعد تعرضها لوعكة.. ما تفاصيل ذلك؟
- أنا دائمة الاتصال بها والسؤال عنها في كل الأحوال، وقد زرتها في المستشفى وجلست معها 5 دقائق، وقبلت يديها وقدميها، وسررت عندما قالت لي «وحشتيني يا يسرا»، فأنا أعشق كل نجوم الزمن الجميل وأنا دائما أتصل بهم لأني تعلمت منهم الكثير.
* تفضلين دائما التركيز في عمل فني، لكنك مؤخرا قمت بتصوير الفيلم وكذلك مسلسل «شربات لوز» في وقت واحد.. لماذا؟
- الحقيقة هذا جاء عن طريق المصادفة، ولم أكن أقصده إطلاقا، حيث كنت اتفقت على تصوير فيلم «جيم أوفر» مع المنتج محمد السبكي، وللأسف تعطل التصوير أكثر من مرة، إلى أن جاء الموعد المحدد لتصوير مسلسل «شربات لوز»، واضطررت إلى بدء تصوير المسلسل في نفس الوقت الذي كنت أصور فيه الفيلم، حتى يلحق المسلسل العرض في شهر رمضان المقبل، ووضعت لنفسي جدولا خاصا حتى أواظب على تصوير العملين في وقت واحد، وذلك رغم المتاعب والإرهاق الكثير الذي تعرضت له.
* ماذا عن إشاعة تعرض فريق عمل المسلسل لتهديدات من قبل بلطجية؟
- استغربت كثيرا من تلك الإشاعة التي لا أساس لها من الصحة، وأصابتني بغضب شديد جدا، ولا أعرف مصدرها، حيث لم أتعرض أنا أو أي من فريق العمل لاعتداءات تذكر، ولا أعرف لماذا أتعرض لإشاعات كثيرة، كانت منها أيضا أنني توفيت، ومن أطلق تلك الإشاعة عني هو شخص لا يخاف الله ولا يعرف الضرر الذي من الممكن أن يصيب المقربين مني عند سماعهم تلك الإشاعة التي أغضبت والدتي بشدة، وقد تحدث معي الكثير من النجوم فور صدور تلك الإشاعة.
* هل وافقت على تخفيض أجرك مثل بعض الفنانين؟
- نعم، ولست وحدي، فكل العاملين في المسلسل فعلوا ذلك، وكلنا خفضنا أجرنا حتى نكمل عملنا، لأننا نعمل في ظل ظروف غير عادية وصعبة جدا تمر بها مصر، فكان لا بد أن نتنازل جميعا حتى نقف على أقدامنا من جديد.
* لكن ما رأيك في بعض الفنانين الذين اعترضوا على تخفيض أجرهم بحجة أن المنتج يبيع ويسوق العمل للفضائيات باسمهم؟
- البيع والتسويق الدرامي لم يعد مثلما كان في السابق، ولا يباع العمل حاليا بنفس القيمة التي كان يباع بها من قبل، ففي السابق كان العمل يباع بمبالغ طائلة لدول الخليج، وأيضا التلفزيون المصري كان يشتري بمبلغ مرتفع جدا، لكن الآن لا يوجد هذا الكلام، فالتلفزيون لم يربح سوى مليونين فقط في رمضان الماضي ولم يكملهما أيضا.
* ما الذي جذبك إلى مسلسل «شربات لوز»؟ وما الذي جعلك تتمسكين به وتنتظرينه منذ العام الماضي؟
- لأنني وقعت في عشق شخصية «شربات» التي أجسدها في المسلسل، وهي امرأة مطلقة، وتعمل خياطة، ولديها شقيقان يمثلان نقطة الضعف في حياتها، فهي تحمل الكثير من الواقع وبها تناقضات كثيرة، لكنها تتسق جميعها مع ظروف نشأتها الاجتماعية في بيئة شعبية وبسيطة إلى أبعد الحدود، حيث نجدها في بعض الأحيان شرسة في التعامل مع الآخرين والذين يمثلون تهديدا مباشرا لها، ولكنها أيضا طيبة وتتعامل بعطف مع أخويها اللذين يصغرانها في السن وتعتبر نفسها مسؤولة عنهما، وتقوم بحمايتهما من الآخرين.
* هل تشبه شخصية «شربات» شخصية «نادية» التي قمت بتقديمها في مسلسل «أحلام عادية» منذ سنوات؟
- لا، على الإطلاق، فنادية كانت «هانجرية» تتلون وتعيش في أي وسط وأي طبقة، ولكن شخصية شربات شخصية فطرية ودمها خفيف ولا يستطيع أحد أن يكرهها، وهي تحكي قصة صعود وتدور في إطار كوميدي اجتماعي، وهي خروج من العباءة التي يتهمني بها البعض من أنني أقوم بدور «الواعظة» أو المثالية، على الرغم من أنني أحب كل الشخصيات التي قمت بها.
* وكيف تعاملت مع التفاصيل الخاصة بشخصية شربات؟
- أعجبني بشدة السيناريو الذي كتبه تامر حبيب، فهو «حريف» كتابة وله أسلوبه المميز في العمل، وتجمعنا معا «كيميا» فنية شديدة، حيث جلسنا كثيرا أثناء كتابة الحلقات وتناقشنا في أمور كثيرة حتى وصلنا في النهاية إلى جميع التفاصيل الخاصة بشخصية البطلة «شربات»، وفي الحقيقة أثناء تصوير المسلسل أحرص على أن أقول الحوار الذي كتبه تامر حبيب بمنتهى الدقة حتى لا يضيع المعنى الذي يقصده من وراء الكلمات. 
* هل يتطرق المسلسل إلى الأحداث السياسية التي مرت بها مصر؟
- لا، فأنا ضد أن نقوم بحشر الأحداث السياسية ضمن السياق الدرامي كي نساير الموضة، فالتاريخ لا يزال يقوم بتسطير ما يحدث الآن والأحداث ما زالت مستمرة ولم تنتهِ بعد، ولذلك رفضت أعمالا تتحدث عن الثورة.
* تقدمين دائما مواهب شابة في أعمالك الفنية، فهل يتكرر ذلك في مسلسل «شربات لوز»؟
- تقديم المواهب الشابة أراه واجبا على كل فنان ونجم تجاه هذه المواهب، فنحن في بداية مشوارنا كنا نحتاج إلى دعم النجوم في وقتنا، وبدوري أفعل ذلك، حيث يشاركني في بطولة المسلسل الكثير من المواهب الشابة، بعضهم من أبطال مسرحية «قهوة سادة» التي حققت نجاحا كبيرا عند عرضها قبل عدة أعوام، ومنهم الفنان محمد فراج، وأكون سعيدة جدا عندما أرى موهبة شابة قدمتها أو ساعدت على ظهورها في بداية حياتها وأراها الآن تشق طريقها بنجاح في عالم الفن، ومنهم النجوم فتحي عبد الوهاب وأحمد رزق وأحمد عيد الذين شاركتهم مشهدا واحدا في «فيلم ثقافي»، حيث جاءت تلك المشاركة بالصدفة البحتة عندما كانوا يصورون أحد مشاهد الفيلم في نفس الشارع الذي أسكن به واتصل بي سامي العدل وطلب مني مشاركتهم في التصوير ووافقت بالفعل دون أي تردد.
* مع عرض «البرومو» الخاص بالمسلسل انتقدك البعض بسبب ارتدائك للملابس القصيرة، ألا تخشين من زيادة الهجوم عليك، خصوصا مع وصول رئيس للبلاد ذي خلفية إسلامية؟
- هذه هي شخصية شربات التي أقوم بتجسيدها، وهي تحتاج إلى هذا، ولو تحايلت على أشياء خاصة بها تكون حريتي قد انتهت، ولذلك أنا أوجه رسالة كمواطنة مصرية وكفنانة للرئيس الدكتور محمد مرسي أن يحافظ على حريتي، وأتمنى أن لا ينتابني إحساس بالغربة في بلدي، وأرجو منه أن لا يتم تشويه صورة الإسلام وأن لا يتحدث أحد بلسانه.
* هل كنت تتوقعين عدم ذكر اسم الفنانين في أول خطاب للرئيس محمد مرسي؟
- نعم توقعت ذلك، ولكن لا بد أن نعطيه فرصة لكي نحكم عليه، فهو يدخل «معمعة» صعبة، وقد اعتدت أن لا أحكم على أي شخص إلا بعد إعطائه الفرصة كاملة، وما دمنا ارتضينا بحكم الديمقراطية فلا بد أن نرضى بما أتى به الصندوق، وأطالب الإعلام بأن لا يسيء إلى شكل الفنانين لدى الجمهور حتى نحافظ على الرموز والمبدعين لدينا.
* ماذا عن رد فعلك لو تقلص دور الفن في الفترة القادمة؟
- أرجو أن لا يقترب أحد من الفن وأن لا يمس، ولو حدث ذلك فمعناه أننا نضرب مصر في مقتل، فتاريخ مصر الفني جزء من القومية العربية، وهذا ما فعله الراحل جمال عبد الناصر، الذي اهتم بالغناء وكان يرعى الفنانين، كذلك الرئيس السادات فعل ذلك، وأتمنى من الدكتور محمد مرسي أن يفعل ذلك في فترة رئاسته.
* ماذا لو تجدد طلب البعض بحذف مشاهد القبلات من الأعمال السينمائية القديمة وعدم عرضها كاملة محافظة على الأخلاق؟
- أرى أن ذلك جريمة، فهذا يحد من الحرية وحرية التفكير والإبداع، وربنا أعطانا الحق في هذه الحرية، فالذي يريد أن يفرض رأيه يجب أن يفرضه بالقانون، لأن اتباع هذا الأسلوب سوف يقضي على كل شيء جميل في البلد.
* وماذا عن عضويتك في جبهة الإبداع المصري التي تهدف إلى الحفاظ على حرية الإبداع والفنون؟
- نحن جبهة كبيرة جدا لأننا لسنا فنانين فقط، فنحن فنانون وكتاب وموسيقيون ونشكل كيانا واحدا وقويا، نحاول الوقوف ضد ما يمس الفنانين، مثلما حدث مع الفنان عادل إمام، ومخرجين مثل محمد فاضل وشريف عرفة، وكتاب مثل وحيد حامد ولينين الرملي، فلا يجب أن نتهاون في حقنا وحريتنا في أننا نقدم إبداعا حقيقيا.
* بماذا تصفين حصول الكاتب وحيد حامد على «جائزة النيل» مؤخرا؟
- أسعدني هذا الخبر للغاية، فجائزة النيل من أهم الجوائز الموجودة في مصر، وأهنئه كثيرا على هذا الإنجاز، وهذا يجعلني أكرر كلامي مرة أخرى بأنه يجب أن نحافظ على المبدعين والمفكرين، فالفنان هو واجهة لبلده خارجها.

هاتريك "كلوتي" يذيق الزمالك أول هزيمة أفريقية


فيديو: الزمالك يسقط ضحية كلوتي


سقط الزمالك مهزوما في افتتاحية مشواره الإفريقي بعدما اقتنص تشيلسي انتصارا قوامه 3-2 من الفريق الأبيض في الدقائق الأخيرة من المباراة.

الزمالك كان متقدما بهدفين لهدف، ثم فرط في هذا التفوق وسقط صريعا لتألق إيمانويل كلوتي مهاجم الفريق الغاني.

تقدم الزمالك عن طريق نجمه الجديد عبد الله سيسيه، ثم تعادل كلوتي لأصحاب الأرض.

وعاد الزمالك وسجل الهدف الثاني من جديد عن طريق المهاجم البوركيني نفسه، قبل أن يتعادل كلوتي ثم يقتنص الفوز لتشيلسي في الوقت بدل الضائع من الشوط الثاني.

دفاع مكشوف

الفريقان لعبا بدفاعات مكشوفة إذ ظهر الزمالك مهتزا وترك مساحات كبيرة في عمقه استغلها كلوتي بسرعته الكبيرة.

وهدد كلوتي مرمى الزمالك منذ اللحظات الأولى إذ انفرد بعدما ركض من رقيبه محمود فتح الله مدافع الفريق الأبيض وسدد كرة ارتدت من العارضة.

وفي الدقيقة 10 كرر كلوتي لعبة تشيلسي واندفع مخترقا عمق دفاع الزمالك وانفرد بمرمى عبد الواحد السيد، لكن الحارس المصري الدولي تألق في الزود عن مرماه.

بالمثل، استغل الزمالك هشاشة دفاع تشيلسي بسبب اندفاع الفريق الغاني هجوميا، وسجل الفريق الأبيض من هدية لأحمد جعفر ترجمها سيسيه.

وتعادل كلوتي لتشيلسي قبل أن يهدي إسلام عوض كرة جميلة سجل منها سيسيه من جديد واضعا الزمالك في المقدمة.

هنا تدخل حسن شحاتة المدير الفني للزمالك، وسحب سيسيه وعوض ودفع بمحمد إبراهيم ومحمد عبد الشافي.

جبهة مفتوحة

ورغم وجود عبد الشافي أمام صبري رحيل في الجبهة اليسرى ظل تشيلسي يهدد الزمالك من تلك الجهة.

وخطف تشيلسي التعادل عن طريق نجمه المتألق، وواصل ضغطه على الزمالك.

ولجأ المعلم إلى عمرو زكي لدفع الزمالك إلى الأمام من جديد، وأهدر البلدوزر فرصة تهديفية بسبب عدم تواصله مع أحمد جعفر أمام مرمى أصحاب الأرض.

ودفع الزمالك ثمنا لعدم حسمه المباراة بهدف جديد، وخطف تشيلسي هدفا قاتلا في الدقيقة الأخيرة من عمر اللقاء وسط سخط من حسن شحاتة.

وسائل طبيعية تخلصك من رائحة العرق


وسائل طبيعية تخلصك من رائحة العرق





غالبا ما يرتبط فصل الصيف برائحة العرق خصوصا فى الأماكن المغلقة والمزدحمة نتيجة إرتفاع درجات الحرارة وإرتفاع معدلات الرطوبة فيصبح التخلص من رائحة العرق أكثر صعوبة رغم استخدام مزيلات العرق إلا أنه حل مؤقت محدود المدة.
لذلك تقدم لك “هي” طرق طبيعية مفيدة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة والمحرجة:
1- إستخدام عصير الخيار بطريقة الدهن لإحتوائه على الماغنسيوم حيث يعد وسيلة طبيعية لــ إزالة رائحة العرق.
2- خل التفاح: يمكن استخدام خل التفاح في دهان منطقة تحت الإبطين للتخلص من رائحة العرق وسوف تشعرين عنـــد استعماله (بحرقان) بسيط في الجـــلد ولكنـه يـــــزول سريعاً.
3- عصير اللفت: قومي بعصر بعض ثمار اللفت للحصول على ماء ملء ملعقتين من العصير واستخدمي هذا العصير في دهان تحت الإبطين، بعد أخذ حمام ماء ستختفي الرائحة الكريهة لفترة طويلة.
4- لوز: يدهن مكان التعرق بمعجون اللوز المر للتخفيف وتعديل الرائحة، كما يؤكــــل اللوز الحــلو لتخفيف العرق.
5- يجب ازالة الشعر باستمرار من تحت الابط والمنطقة الحساسة لان وجود الشعر يساعد على زيادة التعرق وتكون البكتريا وتراكمها فتظهر رائحة العرق الكريهة.
6- يمكن ازالة رائحة العرق باستخدام مواد تمتص العرق مثل بودرة التلك النشا baking soda الشبه الشمر حيث توضع بعد الحمام على المناطق التى تتعرق اكثر من غيرها مثل الابطين تحت الصدر القدمين وبين اصابع القدمين والمنطقة الحساسة..


اما التغذية السليمة لازالة رائحة العرق نهائيا فيجب ان تتركز على:


1- الاكثار من اكل الفواكه والخضروات الورقية الغنية بالكلوروفيل مثل السبانخ البقدونس الخس الجرجير…الخ.
2- تجنب اكل الثوم البصل اللحوم المقليات الاكل المسبك الاطعمة الغنية بالدهون المشروبات الغنية بالكافيين منتجات السكر المصنع لانه يزيد من التعرق مرات ومرات.
3- شرب كميات كبيرة من المياه يوميا يساعد لان يخفض تركيز اليوريا التي تسبب رائحة العرق الكريهة والاستحمام فور التعرق.
ارتداء الملابس القطنية يفيد في تقليل مشكلة العرق لأنها تمتص العرق وتقلل الاحتكاك .

رونالدو على الشاطيء مع صديقته وإبنه


شيرين: مستعدة للرقص لمرسي ونادمة لغنائي لمبارك

شيرين: مستعدة للرقص لمرسي.. ونادمة على الغناء لمبارك





أكدت النجمة الكبيرة شيرين استعدادها أن تغني للرئيس المنتخب د. محمد مرسي، بل وترقص إذا وصل الأمر، بشرط نجاحه في خدمة البلد.
وأوضحت في مؤتمر أقيم على هامش مشاركتها بحفل ضمن مهرجان جرش أنها ندمت على الغناء للرئيس المخلوع، حسني مبارك، مشيرة إلى أنها كانت مضطرة لذلك، بحسب صحيفة "البديل".
وأشارت شيرين إلى أنها كانت تتلقى أوامر من وزير الإعلام سابقا، أنس الفقي، من أجل الغناء لمبارك، وإن كانت عبرت عن ندمها بعد معرفة حجم الفساد الذي كانت تعيش فيه مصر.
وأدت شيرين أغنية "ريسنا.. ريسنا" لمبارك، فور عودته من رحلته العلاجية من ألمانيا عام 2010.
من ناحية أخرى، شددت شيرين على أنها حسمت موقفها من روتانا بعد فسخ التعاقد معها، مؤكدة "لن أكمل حتى لو دفعوا لي مال قارون".
واعتبرت علاقتها بروتانا للصوتيات والمرئيات بأنها "صفحة وطويت".
وأوضحت مطربة "إسأل عليا" أنها رغم انقطاع العلاقة مع روتانا، إلا انها لن تنسى ما فعله سالم الهندي، مدير شركة روتانا، في تخليصها من شرط جزائي قيمته تعدت الثلاثة ملايين جنيه مع منتجها سابقا، نصر محروس.
وقدمت شيرين ألبومها الأخير مع شركة روتانا "إسأل عليا" في أوائل عام 2012.

أبرز مظاهر يورو 2012 بين التعري ولقطات لا تنسى


مظاهرات التعري والحكام الخمس أبرز مظاهر يورو 2012 


احتجاجات التعري في أوكرانيا

بعد إسدال الستار على منافسات كأس الأمم الأوروبية "يورو 2012"، يقدم لكم موقع ياهو مكتوب حصاداً لأبرز ما شهدته الدورة التي أقيمت في بولندا وأوكرانيا من 8 يونيو إلى 1 يوليو. 

الاحتجاج بالتعري


قبل أسابيع وربما شهور من انطلاق البطولة، شهدت أوكرانيا هجمات تعري من قبل ناشطات في منظمة "فيمين" الأوكرانية المدافعة عن حقوق المرأة.

وبدأت الناشطات في اقتحام التجمعات الخاصة بالبطولة وهن عاريات الصدر، بداية من زيارة قام الفرنسي ميشيل بلاتيني، رئيس الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا" في الربع الأخير من العام الماضي احتجاجاً على تصريات لرئيس الحكومة الأوكرانية والذي أشار إلى الدور الذي ستلعبه السياحة الجنسية في استقطاب المزيد من الجمهور خلال البطولة، ما اعتبرته منظمة "فيمين" إهانة وإساءة إلى المرأة الأوكرانية.

وقبل بداية البطولة، زادت هجمات التعري خلال التعجمعات التي تم خلالها عرض كأس البطولة، ومع بداية البطولة انتقل احتجاج الناشطات بالتعري إلى تجمعات الجماهير Fan zone وإلى ساحات الملاعب حتى وصل إلى مدخل الاستاد الأوليمبي.

تجربة الحكم الخامس وسقطة كاساي


تفادياً لتكرار أخطاء الحكام القاتلة، قرر اليويفا تطبيق تجربة الحكام الخمس في يورو 2012 بإضافة حكم على كل خط مرمى بعد نجاح التجربة في بطولة الدوري الأوروبي ومن بعدها في دوري أبطال أوروبا.

ورغم ذلك، لم تخل البطولة من الأخطاء التحكيمية، حيث شهدت مباراة أوكرانيا وإنجلترا في الجولة الثالثة والأخيرة من مباريات المجموعة الرابعة عبور الكرة لخط المرمى بشكل واضح حسب الإعادة التلفزيونية، إلا أن الحكم المجري فيكتور كاساي لم يشر إلى احتساب الكرة هدفاً، ولم يقم حكم خط المرمى الإضافي برفع رايته معلناً عن هدف لمنتخب أوكرانيا.

هذه الواقعة تسببت في استبعاد كاساي من باقي مباريات البطولة، وكان لها بالغ الأثر على قرار الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" بالموفقة على استخدام تكنولوجيا "عين الصقر" في المباريات بداية من كأس العالم للأندية التي تقام في اليابان في ديسمبر من العام الجاري.

ليبيا تستعد لأول انتخابات ديمقراطية منذ قرابة نصف قرن

ليبيا تستعد لأول انتخابات ديمقراطية منذ قرابة نصف قرن








يتوجه الليبيون اليوم السبت إلى صناديق الاقتراع لبدء أول انتخابات ديمقراطية لهم منذ قرابة نصف قرن، بعد سقوط نظام العقيد الراحل معمر القذافي، وذلك لاختيار 200 عضو في المؤتمر الوطني العام، وسط انقسامات مازالت تعاني منها البلاد بالترافق مع ضعف القبضة الأمنية، إذ جرى الإبلاغ عن مهاجمة مروحية كانت تنقل صناديق الاقتراع. وأعلن الناطق الرسمى باسم المجلس الوطني الانتقالي، صالح درهوب، أن طائرة مروحية تابعة للمفوضية العليا للانتخابات قد تعرضت ظهر امس الجمعة لإطلاق النار من مضادات أرضية وهي تطير فوق مطار بنينة.


وأوضح الناطق أن الطائرة المروحية "كانت في مهمة لنقل مستلزمات الانتخابات لكل ضواحي مدينة بنغازي مهد الثورة مما تسبب في إحداث عطل بها نجم عنه وفاة أحد موظفي المفوضية العليا للانتخابات ونجح طاقم الطائرة بصعوبة في إنزال الطائرة إلى الأرض". وتعهد الناطق الرسمي باسم المجلس الوطني الانتقالي "بملاحقة مرتكبي هذه الأعمال"، التي رأى أنها "لا تعبر إلا عن نوايا مرتكبيها وتخدم أهداف أعداء هذه الثورة وأعداء ليبيا الحرة الذين ينفذون أجندات مغرضة ولا يريدون أن تبنى الدولة الليبية"، وفقاً لوكالة الأنباء الليبية.


من جانبه، قال ناطق باسم وزارة الداخلية لـ"سي.ان.ان" إن الطائرة استهدفت بصاروخ مضاد للطائرات. سياسيا، وجه رئيس الحكومة الانتقالية، عبد الرحيم الكيب، كلمة إلى الشعب قال فيها إن الليبيين "لا يزالون يثبتون كل يوم أنهم قادرون على تخطي الصعاب وتجاوز كل العقبات".


وأشاد الكيب بالعرض الذي قدمته بعض المناطق في غربي البلاد بالتنازل عن مقاعدها لصالح مدن المناطق الشرقية التي اعترضت على حصتها في المجلس فقال: "إنهم الليبيون الذين رغم التحديات فإنهم يبدعون في اتخاذ المواقف الوطنية البطولية على المستوى السياسي اليوم عندما يتنازلون بعضهم لبعض حتى عن حق التمثيل في مؤتمرهم الوطني الجامع إيثارا ورأبا لأي اختلاف وحرصا على إذكاء روح الوحدة".


وتابع الكيب بالقول: "ها نحن اليوم نستعد لخوض أول انتخابات منذ زمن طويل.. انتخابات دفع الليبيون من أجل الوصول إليها شهداء ودماء وجرحى ومفقودين.. إننا اليوم نواجه معا تحديات من أنواع جديدة تحديات عنوانها العبور من الثورة إلى الدولة، ومن أهدافها بناء مؤسسات هذه الدولة". وأقر الكيب بصعوبة المرحلة الراهنة قائلاً إن ليبيا "افتقدت مكونات ومؤسسات الدولة العصرية الطبيعية طيلة عهد الظلام (حقبة القذافي) فلا دستور للدولة، ولا هياكل طبيعية تصلح من خلالها ما أفسدته أيدي المخربين، ولا مؤسسات منطقية تُعين المخلصين في مهمتهم على البناء، ولذلك فنحن نبدأ المشوار من أوله".


وأضاف: "هاهي فرصتنا الآن لنؤسس الدولة الليبية الحديثة تأسيسا سليما من خلال المؤتمر الوطني العام ننتخبه انتخابا حرا، ولذلك ينبغي علينا تجنب الولوج للخلاف حول التفاصيل واستباق الأحداث قبل تشكيل هذا المؤتمر إلا ما كان نقاشا صحيا وإثراءً للوعي العام استعدادا لبدء النقاش بعد بدء أعمال المؤتمر الوطني مهامه". ويخوض أكثر من 3500 مرشح الانتخابات في مختلف دوائر البلاد، وقد سجّل أكثر من 80 في المائة من بين 3.5 مليون ليبي يحق له التصويت أنفسهم على قوائم الاقتراع، ومعظمهم سيصوتون لأول مرة في حياتهم، إذ أن الانتخابات الأخيرة التي أجرتها البلاد تعود لعام 1964.


وسيكون أمام الهيئات السياسية الليبية الجديدة أن تواجه مجموعة من العراقيل والتحديات، أبرزها إعادة فرض الأمن وحصر السلاح بيد الدولة، بعد انتشاره بين أيادي المجموعات المسلحة التي شاركت بالثورة، إلى جانب إعادة إعمار ما هدمته الحرب وتنشيط الاقتصاد. أما على المستوى السياسية، فسيكون عليها التعامل مع مشاكل عديدة، بينها مطالب بعض التيارات في المناطق الشرقية بإعلان الحكم الذاتي، إلى جانب مناقشة إمكانية التوصل لإطار مصالحة مع القبائل التي كانت ترتبط بالنظام السابق.


وكانت منظمة العفو الدولية، أمنستي، قد حذرت في تقرير لها الأربعاء، القادة الليبيين من تكرار أخطاء معمر القذافي، وإنجاب ديكتاتور جديد للبلاد وخصوصا مع اقتراب موعد إجراء انتخابات المؤتمر الوطني العام والمقرر عقدها السبت المقبل. وأكدت المنظمة في تقريرها على أنه لابد لأعضاء الحكومة الجديدة، والتي ستفرزهم انتخابات السابع من الشهر الجاري، وضع ملف تفعيل القانون والعمل به على قائمة الأولويات، وذلك من أجل ضمان وحماية سير الحياة الديمقراطية في البلاد.

مؤتمر باريس يدعو إلى رحيل الأسد وتبني قرار تحت الفصل السابع

مؤتمر باريس يدعو إلى رحيل الأسد وتبني قرار تحت الفصل السابع





دعا البيان الختامي لمؤتمر أصدقاء سوريا المنعقد في العاصمة الفرنسية باريس الجمعة إلى رحيل الرئيس بشار الأسد 


دعا البيان الختامي لمؤتمر أصدقاء سوريا المنعقد في العاصمة الفرنسية باريس الجمعة إلى رحيل الرئيس بشار الأسد وزيادة المساعدات إلى المعارضة، وطالب مجلس الأمن الدولي باتخاذ قرار حول سوريا تحت الفصل السابع، فيما أعلن عن عقد المؤتمر المقبل في المغرب. وأفاد البيان أن 107 دول ومنظمة شاركت في اجتماع الجمعة "لدعم الشعب السوري في قتاله ليقرر بحرية مستقبله في إطار ديمقراطي وسيادي".
وحيا المجتمعون "16 ألف ضحية سقطوا نتيجة القمع الممارس من النظام"، وأعربوا عن دعمهم لسيادة واستقلال والوحدة الوطنية ووحدة أراضي سوريا في وقت "يهدد فيه النظام بانزلاق البلاد إلى حرب أهلية شاملة".
وأدان المجتمعون "الاستخدام المستمر المتصاعد للقوة من قبل النظام بما فيه القصف واستخدام المروحيات ضد المناطق المدنية"، وطالب السلطات السورية بسحب قواتها من المناطق السكنية وسحب الأسلحة الثقيلة والإفراج عن كافة المعتقلين السياسيين والسماح بدخول المساعدات.
وأعرب المشاركون عن قلقهم من عواقب الأزمة في سوريا "على المنطقة، في ما خص الأمن والاستقرار والنمو الاقتصادي وتدفق اللاجئين".
ورحب المجتمعون ببيان مجموعة العمل حول سوريا التي انعقدت في جنيف الأسبوع الماضي، والذي دعا إلى تشكيل وحدة وطنية انتقالية، ولكنهم شددوا على أن "أولئك الذين يهدد وجودهم العملية الانتقالية، يجب إبعادهم" .
وأضافوا "على بشار الأسد أن يرحل عن السلطة".
ودعا البيان مجلس الأمن الدولي إلى "لعب دوره" ودعم المبعوث المشترك للأمم المتحدة والجامعة العربية كوفي أنان "بالتبني بشكل طارئ وتحت الفصل السابع من ميثاق الأمم المتحدة، قرارا يجدد التأكيد على خطة النقاط الستّ للمبعوث المشترك ويوافق على بيان مجموعة العمل في جنيف، بما فيه خطة العملية الانتقالية السياسية ويفرض إجراءات تتلاءم من البند 41 من ميثاق الأمم المتحدة لضمان احترامه".
وطالب بمحاسبة المسؤولين عن ارتكاب انتهاكات لحقوق الإنسان في سوريا، معتبراً أنه من حق الشعب السوري أن يقرر في إطار القانون الدولي الإجراءات والآليات التي يتعين اتباعها لتحقيق العدالة.
وأشار المجتمعون إلى استمرار العقوبات التي فرضتها عدد من الدول على النظام السوري والعمل على تشديدها ودعوة دول أخرى إلى فرض عقوبات عليه.
وحيا البيان مساعي المعارضة السورية "لتقدم جبهة موحدة كبديل موثوق عن النظام"، ودعا المعارضين إلى التركيز على هدفهم المشترك.
وقرر المجتمعون "زيادة بشكل كبير" المساعدات إلى المعارضة. وأشار البيان إلى ان بعض المشاركين في الاجتماع "سيزودون المعارضين بأجهزة اتصال تمكنهم من التواصل بشكل أكثر أماناً في ما بينهم ومع الخارج، وحماية أنفسهم في إطار تحركهم السلمي".
وأشاروا إلى العمل مع عدة شركاء من أجل "وصول المساعدات إلى الأشخاص الذين يحتاجونها".
واعلن المجتمعون عن استعدادهم لدعم الجهود التي تبذلها الدول التي تستضيف لاجئين سوريين.
وأضاف البيان الختامي أن الاجتماع المقبل لمؤتمر "اصدقاء سوريا" سيعقد في المغرب، فيما أعلنت إيطاليا عن استعدادها لاستقبال المؤتمر الذي يليه.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Powered by Blogger