نصائح جيسيكا ألبا للمرأة خلال فترة الحمل

نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل 

نجمة هوليوود Jessica Alba تقدم بعضاً من النصائح للمرأة الحامل حتى تستطيع المحافظة على جمالها خلال فترة الحمل، وحتى تستعيد لياقتها مرة أخرى فور انتهاء الولادة.

عليكِ شرب الكثير من الماء للحفاظ على حيوية بشرتكِ وجمالها, وبالأخص خلال الأشهر الأولى من الحمل.

وعند ظهور البقع على البشرة عليكِ استخدام كريم حب الشباب المناسب، وشرب المزيد من الماء؛ لأنّ تناول الكثير من السوائل يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين بالجسم.

عليكِ اتباع نظام غذائي مفيد. فتناول الكثير من منتجات الأسماك بمختلف أنواعها يمد الجسم بالبروتين الكافي، والذي يؤدي على الحفاظ على جمال وحيوية الجسم، ومنع ظهور المزيد من التجاعيد.

الحفاظ على استخدام الملطفات والمرطبات التي تحافظ على جمال البشرة، فالترطيب ضروري جداً لبشرة السيدة الحامل.

عليكِ ممارسة بعض الرياضة مثل: اليوجا لمنع تمدد العضلات والحفاظ عليها.

ومن نصائح جيسيكا للأمهات تقول: يفضل البدء بالتمارين بعد الولادة بـ 40 يوماً. وعن تجربتها بعد الولادة تقول:" بدأت في ممارسة التمارين بعد الولادة بمعدل 40 دقيقة يومياً، حيث تنوعت التمارين ما بين اللعب على الدراجة والماكينة متعددة الوظائف والتمارين السريعة".

ولقد بدت جيسيكا ألبا مشرقة خلال رحلة عائلية إلى بارك كولد في الولايات المتحدة الأمريكية مع عائلتها، واختارت مظهراً بوهيمياً بثوب فضفاض باللون البني وسترة طويلة الحجم باللون الأبيض العاجي.

تابع القراءة »

انطفاء شعلة دورة لندن الأولمبية

فيديو: انطفاء الشعلة الأولمبية في لندن 

تعرضت الشعلة الخاصة بدورة ألعاب لندن الأولمبية إلى موقف محرج خلال إحدى جوالاتها في بريطانيا.

وخلال جولة داخل أحد القوارب، تسبب المياة المتناثرة في إطفاء الشعلة.

لكن أعضاء اللجنة المنظمة أنقذوا الموقف بوجود شعلة بديلة تم إشعالها عن طريق ضوء الشمس.

شاهد ما حدث...

تابع القراءة »

أسباب تؤدي لظهور قشرة الشعر

ما أسباب ظهور قشرة الشعر؟

تسأل قارئة: ما أسباب ظهور قشرة الشعر وكيف نتخلص منها؟
يجيب الدكتور" محمد فياض" استشارى أمراض جلدية قائلا: قشرة الشعر من المشاكل المزمنة لفروة الرأس، والإصابة بها ليست معدية كما يعتقد البعض.
يبدأ ظهور القشرة فى بداية سن الشباب وتستمر حتى سن الأربعين تقريبا، ويعتبر الرجال هم أكثر عرضة بالإصابة عن النساء، وأيضا الذين لا يتناولون أطعمة غنية بفيتامين "ب" وعنصر الزنك وبعض أنواع من الدهون.
وأضاف أن القشرة تنتج عن اختلاف فى الظروف الجوية من الحرارة إلى البرودة حيث تعمل فروة الرأس على إفراز كميات كبيرة من الخلايا التى تعمل كعازل حرارى حتى تقى المخ من الظروف الجوية، لذلك فهى ليست بمرض إنما هو دفاع ذاتى عن الجسم إلا أن نمو بعض الفطريات على هذه القشرة يعمل على تلاصقه وانفصاله عن فروة الرأس بحيث يظهر على سطح الشعر ويتناثر أثناء التمشيط على الكتفين.

وكذلك تعرض فروة الرأس لبعض المواد الكيماوية "كريمات الشعر، سبراى فرد الشعر، الصبغات، مثبتات الشعر" بالإضافة إلى غسيل الشعر بكثرة بالماء البارد.

أما عن العلاج فيقول لا يوجد حل جذرى أو نهائى لهذه المشكلة، لأنه بعد إيقاف العلاج تظهر القشرة مرة أخرى استخدام المستحضرات الطبية التى تساعد على زوال قشرة الشعر، وأغلب حالات قشرة الشعر لا تحتاج إلى التوجه إلى الطبيب وتشفى من تلقاء نفسها باستعمال الشامبوهات الخاصة بذلك، ولكن هناك بعض الحالات التى تحتاج إلى طبيب لأنها قد تؤدى إلى التهاب الجلد حيث تستمر فى الحكة بالرغم من استعمال الشامبو الطبى، فيؤدى إلى احمرار وتورم فى فروة الرأس.

تابع القراءة »

ودعي السيليوليت بأربع طرق فعاله

أربع طرق فعالة للتخلص من خطوط السيليوليت

"خطوط السيليوليت"
 من أقوى التحديات التي تعكر صفو جمالك، خاصة إذا كنت من هؤلاء اللاتي يشكون دوما من زيادة الوزن مما يضطرهن بصورة مستمرة لإتباع حمية غذائية، حيث اكتشف خبراء التغذية أن التذبذب في الوزن من ضمن العوامل الرئيسة لظهور هذه الخطوط البيضاء المؤرقة!
ولكن لا داعي للقلق بعد اليوم، نقدم لك أربع نصائح أساسية لكيفية التخلص من خطوط السيليوليت:
مبدئيا، عليك معرفة أن ظهور السيليوليت في الجسم له عدة أسباب، منها ارتداء الكعب العالي و الملابس الضيقة و تناول وجبات طعام مليئة بالدهون و اضطراب الوزن.
وحتى تتخلصي نهائيا من خطوط السيليوليت نقدم لك أربع طرق فعالة النتيجة، كل ما عليك فعله هو اتباع النصائح المقدمة في كل طريقة.


أولا: اتباع نظام غذائي
بما أننا ذكرنا سلفا أن من أسباب ظهور خطوط السيليوليت، تناول وجبات غنية بالدهون، فبالتأكيد اتباع نظام غذائي صحي أمر لا يحتاج لنقاش، ومن هنا إليك نصائح علي السريع لأهم العادات التي يجب أن يتضمنها نظامك المتبع.
- ابدئي يومك بشرب كوب من الماء مع تناول نصف ثمرة كيوي قبل وجبة الإفطار، وذلك لتنظيف الجسم من أي سموم عالقة فيه إلى جانب تحسين عملية الهضم حتى يتقبل الجسم الوجبة التالية.
- احرصي على تناول وجباتك اليومية في نفس الموعد مع تجنب كسر القاعدة بتناول وجبة خفيفة "سناك"، بدلا من أي وجبة، وذلك لأن كسر النظام المعتاد عليه الجسم من خلال أكل وجبة سناك، يعمل على افراز مادة الأنسولين التي تعمل على تخزين الدهون في الخلايا الشحمية التي تساعد بدورها على تراكم الدهون في الجسم.
- حاولي قدر الإمكان تثبيت وزن جسمك العام، فمسألة زيادة و خسارة الوزن بشكل متكرر تعمل على ظهور السيليوليت سريعا، لذا التحكم في الوزن من الأمور التي يجب مراعتها من خلال اتباع نظام غذائي صحي الأركان، يحتوي على الدهون والسكر بالشكل الصحي المطلوب الذي يستفاد الجسم منه، ولا تنسي عدم الإفراط في شرب الكافيين و التدخين.


ثانيا: التمارين الرياضية
لا تغفلي الجانب الرياضي من أسلوب حياتك، ففي حالة عدم وجود إمكانية للذهاب للصالات الرياضية، فأبسط الأمور أن تمارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر في اليوم، مع مراعاة أن تكون خطواتك كبيرة و سريعة.
كما ينصحك خبراء الرشاقة بضرورة ممارسة بعض تمارين الأيروبكس البسيطة داخل المنزل أو في الصالة الرياضية.
إليك بعض التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في المنزل:

تمرين رفع الفخذين:
- استلقي على الأرض مع شد الجسم و رفع الرأس والجزء العلوي من خلال عقد الذراعين، افردي ساقيك و ارفعيهما لأعلى ثم اثني ركبتيك وارفعي ساقيك بحيث تعلو مؤخرتك.

تمرين لمنطقة الفخذ الداخلية

- اجلسي على الأرض مع ثني الساقين و شد الظهر، افردي ذراعك اليسرى للأمام مع رفع ساقك اليمنى المثنية نحو اليد اليسري المفرودة، بحيث يمكنك امساك قدمك بواسطة يديك مع العد خمس مرات، ثم كرري التمرين السابق مع الساق اليسري و الذراع اليمنى.

تمرين وضعية الكرسي

- اسندي ظهرك على الحائط مع فرد جزعك، ثم انزلي لأسفل متخذة وضع القرفصاء مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم عودي للوضعية الأولى.

ثالثا: مستحضرات التجميل

اسألي الطبيب المختص عن نوع جيد من الكريمات الطبية للتخلص من السيليوليت أو تقليل ظهور علاماته في الجسم، مع مراعاة تجربة الكريم على أطراف الأصابع في بادئ الأمر في حالة شرائك أي منتج دون مراجعة مختص، للتأكد من تأثيره على جلدك.

واعلمي أن سر فعالية الكريمات المضادة لخطوط السيليوليت يكمن هي المواظبة علي وضعها بشكل مستمر دون توقف، مع مراعاة قراءة النشرة الداخلية للكريم جيدا و اتباع التعليمات المرفقة.

من الأخطاء الشائعة لدى البعض، المزج بين نوعين من الكريمات المضادة للسيليوليت، ظنا منهن أن التأثير سيكون فعال أكثر وأسرع، ولكن ذلك غير صحيح بالمرة التزمي بنوع واحد فقط، مع وضع الكريم بالقدر المذكور في التعليمات فزيادة الكمية لا تعني أن النتيجة ستكون أسرع!

رابعا: الدورة الدموية

حركة الدورة الدموية بالمعدل السليم تمنع تراكم الدهون داخل الجسم، لذلك احرصي في آخر الاستحمام علي تمرير الماء البارد علي ساقيك، بدءا من الكاحل وصعودا حتى المؤخرة، حيث إن الماء البارد يعمل علي تنشيط الدورة الدموية.

دللي نفسك من وقت لآخر ببعض التدليك "مساج"، مما ينشط الدورة الدموية في الجسم، يفضل دهان الجسم بكريم أو زيت الأطفال أو مستحضر مضاد لخطوط السليوليت قبل البدء في المساج.

تابع القراءة »

هل ستوقف mbc عرض مسلسل "عمر"؟

قناة mbc: لن نوقف عرض "عمر ابن الخطاب"

أكد المسئولون بقناة mbc أن رفض العديد من الجمهور وفتوى مفتي المملكة العربية السعودية لظهور ثاني الخلفاء الراشدين عمر بن الخطاب في عمل درامي لن يوقفهم عن إنتاج وعرض المسلسل في مضان 2012.
وأكد مازن حايك المتحدث باسم شبكة القنوات أنه لا نية للقناة بأن توقف عرض المسلسل الذي دخلت في شراكته مع شركة O3 بالتعاون مع تليفزيون قطر، حسب موقع مجلة "أنا زهرة".


وكان مفتي عام السعودية شدد على رفضه على أن تجسيد شخصيات الصحابة في الأفلام والمسلسلات قائلا:"لا يرجى منها خير".
يذكر أن الاعتراضات على عرض مسلسل"عمر" بسبب ظهور العشرة المبشرين بالجنة فيه، وكانت ميزانيته وصلت لـ 100 مليون دولار، وقد تم بناء ديكور كامل للكعبة المشرفة في صحراء المغرب


يجسد شخصية الفاروق عمر بن الخطاب الممثل السوري سامر إسماعيل، ويجسد شخصية سيدنا أبو بكر الصديق الفنان غسان مسعود ويجسد شخصية أبوطالب عم النبي –صلم- الفنان عبد العزيز مخيون، كما يجسد وجه تونسي شاب شخصية سيدنا علي بن أبي طالب كرم الله وجهه.
يذكر أن المسلسل سيتم دبلجته للتركيا ليعرض هناك.

تابع القراءة »

حقوقيون يطالبون بإحالة مرسي للمحكمة الجنائية

في بلاغ للنائب العام.. حقوقيون يتهمون "مرسي" بإهدار شرعية الأحكام ويطالبون بإحالته لـ"الجنائية"

قدم اليوم مجموعة من الحقوقيين المستقلين والنشطاء بحركة "شايفنكم" ببلاغ للنائب العام حمل رقم 1958 عرائض النائب العام ضد الدكتور محمد مرسي، رئيس الجمهورية يتهمونه فيه بمخالفة نص المادة 24 من الإعلان الدستورى وكذلك المادة 123 من قانون العقوبات.
وقال الناشط الحقوقى محمد عبدالعزيز أحد مقدمى البلاغ فى تصريح خاص لـ "بوابة الأهرام": إن مقدمى البلاغ طالبوا بإحالة الرئيس المنتخب للمحاكمة الجنائية لإهدار شرعية الأحكام الدستورية، والحنث باليمين الدستورية أمام المحكمة الدستورية العليا التى أعلن رئيسها فوزه مسبقا فى انتخابات الرئاسة.
وأوضح عبدالعزيز أن الحقوقيين الذين تقدموا بالبلاغ هم: محمد عبدالعزيز، أحمد كامل، إحسان محمد، هشام عبدالعزيز، كريم طه، إسلام على، بالإضافة إلى بعض النشطاء من حركة "شايفنكم" وهم: محمد عبدالمنعم عمران، إنجى الحداد، شيرين التومى.

تابع القراءة »

إليسا: سأعتزل الفن في هذه الحالة فقط

أليسا‏: ‏يا‏ ‏عيب‏ ‏الشـــــوم‏.. ‏كيف‏ ‏يقولون‏ ‏عني‏ ‏كلام‏ ‏رخيص؟‏!‏

تعترف‏ ‏بأنها‏ ‏خجولة‏ ‏ونيتها‏ ‏حسنة‏ ‏في‏ ‏المطلق‏.. ‏تتمسك‏ ‏بالتعاون‏ ‏مع‏ ‏من‏ ‏تنجح‏ ‏معهم‏.. ‏ألبومها‏ ‏القادم‏ ‏سيكون‏ ‏مليئا‏ ‏بالأغاني‏ ‏الجريئة‏, ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏تخطت‏ ‏حاجز‏ ‏الخوف‏ ‏وأصبحت‏ ‏قادرة‏ ‏علي‏ ‏غناء‏ ‏موضوعات‏ ‏تتحدث‏ ‏عن‏ ‏الأنثي‏ ‏المليئة‏ ‏بالتناقضات‏.. ‏أليسا‏ ‏في‏ ‏السطور‏ ‏القادمة‏ ‏تتحدث‏ ‏أيضا‏ ‏عن‏ ‏السر‏ ‏الذي‏ ‏يربطها‏ ‏بغادة‏ ‏عبد‏ ‏الرازق‏ ‏وصداقتها‏ ‏بنانسي‏ ‏عجرم‏ ‏ورأيها‏ ‏في‏ ‏الثورات‏ ‏العربية‏.. ‏وإليكم‏ ‏التفاصيل‏..‏


لماذا وقع اختيارك علي تتر مسلسل ' غادة عبد الرازق ' ليكون تجربتك الأولي مع غناء تترات المسلسلات؟
السر في غادة عبد الرازق , فأنا أحب طلتها وأحب متابعة أعمالها وأثق أنها تجذب ملايين المشاهدين في الوطن العربي , بالإضافة إلي أن الكلمات واللحن أكثر من رائعين .


لماذا انسحبت من عملك كسفيرة للنوايا الحسنة؟
لأنهم لم يكلفوني بأي عمل , وأنا لا أحب الحصول علي ألقاب دون أن أعمل شيئا أو أفيد البشرية , حتي لو كان منصبا فخريا , فأنا أحب أن أكون نشيطة وفاعلة , فعندما تذهب أنجلينا جولي علي حدود ليبيا يكون بتنظيم من الأمم المتحدة , لكن نحن كعرب كل ما نفعله هو مبادرات شخصية , ثم نري في الصحافة من يكتب أن سفراءنا بلا فاعلية وهذا ليس خطأنا , نحن معروفون في الوطن العربي أكثر من الأجانب وكان عليهم أن يستغلونا أكثر .


نواياك حسنة في العمل الإنساني , هل نواياك حسنة أيضا في الفن؟
أنا مؤمنة أن من نيته حسنة تظهر علي وجهه , ومن نيته سيئة تنقلب عليه , وأنا نيتي حسنة في المطلق وليس في الفن فقط .
هل انتهيت من تسجيل أغنيات ألبومك الجديد؟
تقريبا , هناك فقط بعض اللمسات التي سأظل أضعها حتي اللحظة الأخيرة , كما أنوي السفر خلال أيام إلي تركيا لتصوير الصور الخاصة بغلاف الألبوم .


ومع من تتعاونين في هذا الألبوم؟
مع نفس فريق عمل ألبومي السابق ' تصدق بمين ', فضلا عن بعض الشعراء والملحنين الذين أتعاون معهم لأول مرة ويأتي في مقدمتهم الشاعر بهاء الدين محمد والموسيقار محمد ضياء الدين , والشاعرة سهام الشعشاع , أما الذين سبق وتعاونت معهم من قبل فهم الملحنون وليد سعد وفارس إسكندر ومحمد رحيم وسليم سلامة وسمير صفير ومروان خوري ومن الشعراء نادر عبدالله و إكرام العاصي .


لماذا تصرين علي التعاون تقريبا مع نفس فريق عمل ألبوماتك السابقة ؟
لأني لا أحب التغيير في الأشخاص الذين أتعاون معهم , حيث إنني مخلصة لكل من أتعاون معه خاصة لو حققنا نجاحا كبيرا مع بعض , وهذا سر تمسكي بفريق عمل ثابت تقريبا في كل ألبوماتي مع إضافة عناصر جديدة لفريق العمل القديم .


وما الذي يميز ألبومك الجديد؟
الألبوم به أغنيات تناقش العلاقة بين الرجل والمرأة وهذا نوع من الأغاني يحتاج لجرأة شديدة لتقديمه , فأنا لا أتبني خط الأغنيات التي تظهر المرأة في شكل القوية المسيطرة , ولكن أقدمها كأنثي بكل ما تحمله من تناقضات .. ففي البداية كنت أخاف عندما أغني كلمات مثل ' أجيب منك ولد ', ولكن الآن تخطيت حاجز الخوف .


وعلي أي أساس اخترت هذه الأغنيات؟
اخترت ما شعرت به عندما سمعته لأول مرة , إذا دخلت الأغنية قلبي أتمسك بها فورا .


تستعدين لإصدار ألبوم جديد ومع ذلك تصورين أغنية من الألبوم القديم , كيف ذلك ؟
لا تتعجبوا , فتصوير ' تصدق بمين ' كان مشروعا مؤجلا , أنا أعشق هذه الأغنية وأحب أدائي فيها وأراه موفقا للغاية , ولهذا قررت تصويرها , ولشدة إحساسي بقربها مني تبنيت فكرة في التصوير لا يوجد فيها سيناريو بل ترصد علاقتي الشخصية مع الكاميرا وانفعالاتي الطبيعية مع غنائي لذا هي أغنية أعتبرها جزءا مني .


هل أنت شخصية خجولة؟
بالفعل أنا شخصية تستحي , ولم أستطع تغيير شخصيتي وأريد من الناس تقبلي كما أنا .
هل تمثل حالة الحب حالة ارتباك لك ؟
ليس ارتباكا , ولكن الحب يخض , الحب يمنحك أجمل إحساس في العالم , وخاصة في أول العلاقة لأنها تكون مليئة بالشغف .


هل تحبين بجنون أم بعقل؟
بالاثنين , في الماضي كنت أحب بعقلي , الآن بالاثنين .


هل أنت في علاقة حب؟
لا أبدا , لكني في حالة محبة للناس , ولو كنت في علاقة حب سأقولها , فالناس تحبني وتحب أن تعرف أخباري , ومادمت شخصية عامة فعلي أن أعلن للناس وأحكي لهم .


هل لو كنت متزوجة الآن كانت الشائعات ستكون أقل؟
الشائعة لا علاقة لها بالزواج من عدمه , وهناك متزوجون عليهم شائعات , الصحافة الصفراء لا تترك أحدا , الشائعات معناها أني شخص موجود بقوة .


ولكن هناك شائعات كثيرة لاحقتك   وذكرت بعض الأسماء التي قيل إنك ارتبطت بها؟
قرأت هذا الكلام وكنت أقول ' يا عيب الشوم كيف يقولون عني هذا الكلام الرخيص ' وهذه الشائعات أزعجتني كثيرا .


ولماذا لا تردين عليها ؟
لو اهتممت بذلك سأشغل كل وقتي برفع قضايا في المحاكم , أنا شخصية ناجحة وأعرف أنني في اللحظة التي لن أكون فيها مهمة لن تخرج علي شائعة واحدة .


ما سر اهتمامك بالتغريد عبر تويتر؟
فخورة جدا بجمهوري علي تويتر , فأنا أتواصل فيها مع جمهوري وأري فيها حبا كبيرا جدا , وأعتقد أنهم ينتظرون مني تغريدة كل يوم , والحقيقة أنني لم أكن أتخيل أن أنال كل هذا الحب .


ولكن هل تتحملين انتقاداتهم؟
بالطبع , مع أنها أحيانا تكون صعبة فكل واحد يريد أن أكون كما يريد .


هل تفكرين في الاعتزال في بعض الأوقات؟
لا أبدا , مازلت بعيدة عن هذا التفكير .


وما الذي يمكن أن يجعلك تعتزلين؟
عندما أشعر أنني لا أستطيع تقديم الجديد .


هل أليسا مع انضمام الفنان لحزب سياسي معين؟
لا أحب أن أنتمي لأي حزب سياسي لأنني لا أحب السياسة لكنني أهتم مثل أي شخص في العالم العربي بما يدور علي الساحة السياسية , وأبدي رأيي المتواضع .


كثير من المطربين قدموا في الفترة الأخيرة وبمناسبة ثورات الربيع العربي أغنيات وطنية لماذا لم تقدمي حتي الآن هذا اللون من الأغنيات؟
لأن عاطفتي تجاه بلدي لبنان أقوي من أي أغنية وطنية يمكن أن أقدمها , وإذا حدث وتعرض بلدي لأي سوء أجدني مقهورة ولا أستطيع فعل شيء غير تأمل ومتابعة المشهد حتي يمر علي خير مثلي مثل أي مواطــن عربي .


وكيف ترين الثورات العربية؟
أنا مع التغيير , حلوة الحرية وجميل أن تشعر بالديمقراطية , ليس في بلدك فقط وإنما في الوطن العربي كله , ولكني مع التغيير عندما يعقبه التفكير في مصلحة البلاد والبناء من أجلها ... هناك بعض المندسين الذين يريدون إفساد هذه الثورات , أتحدث عن مصر لأني أشعر أنها كبلدي , المصريون حققوا إنجازا ولكني أخاف علي مصر لأنها لم تستقر بعد , وأنا أحب هذا البلد .


من هي أقرب الفنانات إلي قلبك؟
نانسي عجرم , فهي صديقتي .. أحبها وأحترمها وأحب أن أزورها في بيتها وأراها من وقت لآخر وهي من الأشخاص ' اللي كافيين خيرهم شرهم ' ولا تتحدث عن أحد بسوء . 

تابع القراءة »

جدل حول فيديو لإعدام امرأة أفغانية رميا بالرصاص

جدل كبير حول شريط فيديو يظهر اعدام امراة بالرصاص في افغانستان

اثار شريط فيديو يظهر اعدام امراة بالرصاص للاشتباه بانها زانية في قرية تبعد نحو مئة كلم من كابول، مرة اخرى الجدل حول مدى تقدم ظروف النساء في افغانستان بعد عشر سنوات من الوجود الدولي.

ويأتي نشر هذا الشريط بعد بضع ساعات من اجتماع دولي هام في طوكيو للجهات الممولة لافغانستان التي طلبت بالحاح من السلطات الافغانية تحسين حقوق المرأة مقابل الحصول على مساعدة بقيمة 16 مليار دولار بحلول 2015.

وصور الفيديو مروعة بالفعل. ففي قرية صغيرة من ولاية باروان المجاورة لكابول عشرات من الرجال يجلسون ارضا او يتجمعون على اسطح منازل بنيت على سفح الجبل وعيونهم مسلطة على امراة مغطاة بنقاب رمادي تدير لهم ظهرها.

وتبدو المتهمة التي جلست القرفصاء وهي تستمع الى الحكم عليها بالموت دون ان تحرك ساكنا او تحاول الفرار. بالكاد التفتت براسها لثوان في مطلع التسجيل.

ويتلو الحكم المفترض رجل ذو لحية سوداء طويلة يبدو انه القاضي بعد ان ذكر بضع ايات قرانية تندد بالزنى وقال "هذه المراة ابنة سار غول وشقيقة مصطفى وزوجة جمعة خان فرت مع زيمراي ولم يراها احد في القرية طيلة شهر تقريبا".

وتابع القاضي الطالباني "لكن والحمد لله لقد عثر عليها المجاهدون ولا يمكن ان نصفح عنها. الله يقول ان نتخلص منها وزوجها جمعة خان له الحق في قتلها".

ويظهر في الصورة رشاش كلاشنيكوف وهو يعطى الى رجل يرتدي ثيابا بيضاء يقف على بعد مترين من المتهمة.

ووسط هتافات "الله اكبر"، اطلق الرجل رصاصتين باتجاه المراة لكنه اخطاها. اما الرصاصة الثالثة فاصابتها في الراس واردتها ارضا. لكنه لم يتوقف عن اطلاق النار مرات عدة على جثتها.

وبعض الاشخاص من الحشد المؤلف من رجال فقط، قاموا بتسجيل المشهد على هواتفهم النقالة واخرون طلبوا من القاتل التوقف بينما غيرهم وقفوا يتفرجون مبتسمين وسط هتافات "يحيا الاسلام" و"يحيا المجاهدون".

اما الرواية الرسمية للحادث فمختلفة تماما. اذ تقول رشنا خالد المتحدثة باسم ولاية باروان ان نجيبة (22 عاما) اوقفها متمردون من طالبان لاقامتها "علاقات" (خارج اطار الزواج) مع قائد من طالبان في منطقة شيواري من ولاية باروان.

وقالت المتحدثة "قبل 16 يوما" قرر المتمردون "في اقل من ساعة انها مذنبة وحكموا عليها بالاعدام ثم اردوها امام سكان قريتها. ولم تتمكن الشرطة والجيش اللذين تمت تعبئتهما من التدخل.

الا ان المتحدثة حذرت من ان قوات الامن تعد ل"عملية كبيرة" في المنطقة من اجل "القبض على المذنبين".

ونددت وزارة الداخلية "بشدة" بالعمل "المعادي للاسلام وللانسانية" والذي ارتكبه "قتلة محترفون".

وكل شهر تفيد تقارير بجرائم ترتكب بحق نساء في افغانستان خصوصا في الارياف حيث تسود التقاليد. وتقول منظمة "اوكسفام" غير الحكومية ان 87% من الافغانيات يقلن انهن تعرضن لعنف جسدي او جنسي او نفسي او ارغمن على الزواج.

في المقابل، يلاحظ تقدم ملحوظ في المدن الكبرى حيث تاثير تحالف الاطلسي الموجود منذ اواخر 2001 ملموس بشكل اكبر.

الا ان هذا التقدم ليس منتشرا على نطاق واسع وذلك بسبب ازدواجية سياسة الحكومة التي تتبنى قضية النساء "للاستمرار بالحصول" على مساعدات دولية بينما تنصاع "عمليا" لمطالب "المتطرفين"، بحسب المنظمات الدولية.

وفي مطلع اذار/مارس، اعلن الرئيس حميد كرزاي دعمه لمجلس العلماء اعلى هيئة دينية عندما اعلن ان "الرجل هو الاساس والمراة ثانوية".

ويخشى عدد كبير من المنظمات غير الحكومية ان تكون حقوق النساء كبش الفداء في حال عودة حركة طالبان المحتملة الى الحكم، والتي يسعى الغرب وكرزاي الى التفاوض معها من اجل السلام.

والاحد في طوكيو، وجهت وزيرة الخارجية الاميركية هيلاري كلينتون نداء قويا من اجل النساء الافغانيات.

وقالت كلينتون ان "الولايات المتحدة مقتنعة بان اي امة لا يمكنها التوصل الى احلال السلام والاستقرار والنمو الاقتصادي اذا كان نصف سكانها لا يتمتعون بالحقوق".

ومساء الاحد، اعرب وزير الخارجية البريطاني وليام هيغ عن "صدمته واشمئزازه" من المعلومات التي نشرت حول الاعدام.

وصرح هيغ في بيان ان "اعمالا مشينة كهذه تبرز الحاجة الاساسية لتامين حماية اكبر لحقوق النساء والفتيات في افغانستان".

تابع القراءة »

أميرة سعودية تطلب اللجوء السياسي إلى بريطانيا

"باربي" أميرة سعودية نجلة "الأمير الأحمر" تطلب اللجوء السياسي لبريطانيا

نشرت صحيفة "الدايلي تلجراف" البريطانية في عددها الصادر اليوم الأحد تقريرًا بعنوان "باربي السعودية تُجبر على الهروب الى المنفى في بريطانيا".
ويذكر التقرير أن الأميرة السعودية سارة بنت طلال بن عبدالعزيز (38 عامًا)، والتي تلقب بـ "الباربي"، وهي حفيدة مؤسس المملكة وابنة الأمير طلال بن عبدالعزيز الذي يعتبر من أكثر الأمراء نفوذًا وسلطة في المملكة تقدمت بطلب لجوء سياسي في بريطانيا أخيرًا.
ويشير التقرير إلى أن الاميرة سارة تقدمت بطلب لجوء سياسي في العاصمة البريطانية خوفا على حياتها إن عادت إلى المملكة. وتقيم سارة حاليًا مع أولادها الاربعة في فندق 5 نجوم وتحت حراسة أمنية خاصة.
وقالت سارة للصحيفة البريطانية من مكان سري: "أنا خائفة الآن، يعلمون أني لا أستطيع العودة، وتعرضت إلى عنف جسدي ونفسي، واتهموني بانتمائي للمعارضة وبمساندتي إيران، ولم يتركوا لي شيئًا، لقد جمدوا ممتلكاتي".
وكان محامو الأميرة سارة قد تقدموا بطلب اللجوء الجمعة، ويدرس الوزراء البريطانيون طلبها قبل منحها اللجوء السياسي في البلاد، وذلك تفاديًا لحصول أي أزمة دبلوماسية مع المملكة، وذلك لأن السعودية تطالب بعودتها إلى وطنها، حسب التقرير "الدايلي تلجراف".
وبحسب التقرير فإن الأميرة السعودية تعيش في لندن منذ عام 2007 بعد خلافات نشبت مع والدها الأمير طلال بن عبدالعزيز المعروف بالامير الأحمر.
وتضيف "باربي السعودية"، بحسب التقرير، أنها لا تريد تحدي سلطة الملك عبدالله أو الشريعة الإسلامية، أنا أشكل خطرًا لأني أطالب بالإصلاح من الداخل".

تابع القراءة »